Eerste nacht thuis met de baby; dit wil je weten!

Iedere zwangere vrouw droomt ervan; dat moment dat je eindelijk je pasgeboren baby in je armen kan nemen. Overdag is er de veilige hulp van de kraamverzorgende, maar dan ineens staan jullie er 's avonds alleen voor. Die eerste nacht met je baby is een onwijs spannend moment. Een goede voorbereiding is het halve werk. Daarom in dit adviesartikel de mogelijke uitdagingen waar je mee te maken kunt krijgen en onmisbare tips voor die eerste nacht met je baby.

Eenmaal thuis na de bevalling

Soms moet je een nachtje blijven, maar de meeste vrouwen die in het ziekenhuis bevallen zijn na een aantal uurtjes weer thuis. Meestal is het heel fijn om weer lekker thuis te zijn, maar het zal ook wat onwennig aan kunnen voelen. Ook als je thuis bevallen bent zal de eerste nacht met de baby spannend zijn.
Vaak kun je zelf niet goed slapen van alle adrenaline die door je lichaam raast en door de alertheid naar je pasgeboren baby toe. Meestal zijn de baby’s ook nog onrustig, omdat ze de warmte en de geborgenheid in mama’s buik missen. En dan nogal die nieuwe indrukken, die nieuwe geluiden. Daardoor zijn ze ook moe en zullen vooral veel slapen.

Wat kun je de eerste nacht met je baby verwachten?

De eerste nacht met je pasgeboren baby kan een mengeling van emoties en ervaringen zijn. Van pure vreugde en verwondering tot vermoeidheid en onzekerheid, alles komt voorbij. Hier zijn enkele dingen die je kunt verwachten en hoe je ermee om kunt gaan.

• Niet kunnen slapen. Het kan zijn dat je zo moe bent dat je direct in slaap valt, maar het is ook mogelijk dat je zo alert bent dat je moeilijk in slaap komt. Probeer toch te ontspannen en rust te nemen, zelfs als je niet direct kunt slapen.

• De baby huilt. Baby's huilen om verschillende redenen. Ze komen net uit de veilige omgeving van de baarmoeder en kunnen zich onwennig voelen. Werk rustig deze vragenlijst af als je baby huilt: Heeft je baby honger? Heeft hij een vieze luier? Is hij te warm of te koud? Ligt hij niet lekker? Als je alles hebt gecontroleerd en je baby blijft huilen, houd hem dan veel tegen je aan. De vertrouwde geur van zijn moeder en jouw lichaamswarmte hebben vaak een kalmerend effect.
• Jij moet huilen. Dit zijn de welbekende kraamtranen. Hormonen, vermoeidheid en de grote veranderingen in je leven kunnen ervoor zorgen dat je plotseling moet huilen. Het is volkomen normaal en gaat meestal vanzelf weer over.
• Ademhaling van je baby. Het kan eng zijn om de ademhaling van je baby in de gaten te houden. Pasgeborenen hebben soms een onregelmatige ademhaling. Dit is normaal, maar als je je zorgen maakt, aarzel dan niet om het te bespreken met een verpleegkundige of arts.
• Voeden. Als je baby huilt, is de kans groot dat hij honger heeft. Pasgeboren baby's hebben iedere 2 tot 3 uur voeding nodig. Of je nu borstvoeding of kunstvoeding geeft, wees voorbereid op meerdere nachtelijke voedingen.
• Pijn. Na de bevalling kun je last hebben van pijn, zoals na een keizersnede, hechtingen of aambeien. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en pijnstilling te nemen als dat nodig is. Rust zoveel mogelijk en vraag om hulp.
• Bloedverlies. Het is normaal om bloedverlies te hebben na de bevalling. Dit kan enkele weken aanhouden. Zorg ervoor dat je voldoende kraamverbanden in huis hebt en neem contact op met je arts als het bloedverlies erg hevig is.
• Misselijkheid (bij je baby). Soms kan je baby misselijk zijn, vooral als hij net heeft gegeten. Dit kan zich uiten in spugen. Houd je baby rechtop na de voeding en zorg ervoor dat hij goed boert om dit te verminderen.

Tips voor de eerste nacht met je baby

De eerste nacht met je baby kan spannend en vol nieuwe ervaringen zijn. Hier zijn enkele tips om deze bijzondere tijd zo soepel mogelijk te laten verlopen.

• Buidelen. Een belangrijke tip voor de eerste nacht is om zoveel mogelijk met je baby te 'buidelen'. Dit geldt voor zowel mama als partner. Houd je baby op je borst - liefst huid op huid - terwijl je ontspannen zit of ligt. Je kunt je kleintje warm houden met een dekentje. Je baby hoort dan je hartslag, je stem en voelt je warmte, wat enorm ontspannend werkt.
• Darmkrampjes. Pasgeboren baby's kunnen last krijgen van darmkrampjes, omdat hun lichaam moet wennen aan het verwerken van voeding. Probeer je baby te laten ontspannen door zijn buikje met ronddraaiende bewegingen te masseren. Dit kan de pijn verlichten en je baby rustiger maken.
• Temperatuur (van je baby). Het is belangrijk om voordat jullie de nacht ingaan de temperatuur van je baby te controleren. Zorg dat het bedje warm genoeg is en gebruik eventueel kruiken. Tips hierover kun je vinden in artikelen zoals die van "Ouders van Nu."
• Voorverwarmd bedje. Als het tijd is om je baby in zijn eigen bedje te leggen, zorg dan dat het bedje voorverwarmd is. Niets is voor je kleintje vervelender dan van warm lichaamscontact ineens in een koud bedje te belanden. Leg van tevoren een kruik in het bedje en zodra het bedje lekker warm is, leg je je baby erin.
• Zuigbehoefte. Is je kindje net gevoed, heb je verder alles gecontroleerd, maar blijft je baby - ondanks veel knuffelen - toch huilen? Dan kan het zijn dat je baby nog zuigbehoefte heeft. Dit kun je verhelpen door je (schone) pink of een speentje aan te bieden.
• Voedingskussen. Een voedingskussen kan erg handig zijn tijdens de eerste nacht. Het biedt zowel jou als je baby ondersteuning tijdens het voeden, waardoor jullie beiden comfortabel kunnen blijven. Het kussen helpt om de juiste houding aan te nemen en vermindert de belasting op je lichaam.

• Plassen en ontlasting (bij je baby). Het is belangrijk om de eerste 24 uur in de gaten te houden of je baby heeft geplast. Moderne papieren luiers zijn zo absorberend dat het moeilijk te voelen is of je baby heeft geplast, vooral omdat de eerste plas erg weinig kan zijn. Een handige tip is om een stukje toiletpapier in de luier te leggen. Zo kun je goed zien of je baby heeft geplast. De eerste ontlasting van een pasgeborene heet meconium. Het is zwart van kleur en erg kleverig. Door wat babyzalf op de billetjes te smeren, kun je het meconium makkelijker verwijderen. Zorg ervoor dat je regelmatig de luiers verschoont om je baby schoon en comfortabel te houden.

• Goede afspraken maken. Spreek van tevoren goed af hoe jullie de nachten verdelen. Als kraamvrouw ben je waarschijnlijk erg moe en heb je pijn. Het kan raadzaam zijn om af te spreken dat je partner de baby tijdens de nacht verschoont, het flesje klaarmaakt of de baby aan jou geeft om borstvoeding te geven.
• Delegeer aan je partner. Tijdens de kraamweek zal de kraamverzorgende vragen om bij te houden wanneer je baby voeding krijgt, ontlasting heeft gehad en goed plast. Laat je partner dit boekje bijhouden, zodat jij je kunt concentreren op rust en herstel.

Vertrouw op je eigen moedergevoel

Zo’n eerste nacht alleen als kersverse vader en moeder is altijd spannend! Maar onthoud dat je weinig fout kan doen. Vertrouw op je eigen moedergevoel en kijk goed naar je baby. Heeft hij al gegeten, een schone luier en weet je het niet meer? Neem hem lekker bij je en ga hem wiegen of leg hem in zijn kinderwagen en ga een beetje rondlopen. 

De eerste nachten kunnen onwennig aanvoelen, maar na verloop van tijd neemt dit af en wordt alles vertrouwd. Je zal merken dat je baby rond dezelfde tijden komt voor voeding en ook onderling krijg je er een ritme in. Na de kraamperiode is het niet meer persé nodig om alles in schema’s bij te houden en krijg je meer rust. Onthoud dat het voor je baby ook allemaal erg wennen is en door hem veel liefde en geborgenheid te geven, zal alles soepeler verlopen.

Hoe heb jij die eerste nacht met je baby ervaren? Reageer ook!

Lees meer: Alles over slaapproblemen bij je kind of baby