Mag je wel of geen yoga beoefenen tijdens het eerste trimester? De meningen zijn erover verdeeld. Ook als je op internet gaat zoeken naar advies zal je veel adviezen tegenkomen die elkaar tegenspreken. De één zegt dat het niet verstandig is om tijdens het eerste trimester veel aan yoga te doen, terwijl de ander zegt dat je het eerste trimester in principe nog alle kan blijven doen van wat je daarvoor ook deed. Als je dus altijd al aan yoga deed zou je gewoon door kunnen gaan, maar als je pas tijdens je yoga begint zou je hier voorzichtiger mee aan de gang moet gaan. Mijn advies ligt daar ergens tussen in. Je kan prima je yoga beoefening blijven doen, maar wel met hier en daar wat aanpassingen én wat extra aandacht en bewustzijn over hoe het aanvoelt voor jouw eigen lichaam. Zo heeft de één ook veel meer last van misselijkheid en vermoeidheid dan de ander. Het belangrijkste is dus dat je luistert naar je lichaam en je je laat leiden door je gevoel en niet door je ego die misschien vind dat je meer zou moeten kunnen dan daadwerkelijk goed voor je is.

Of je nou al aan yoga deed of tijdens je zwangerschap yoga pas hebt ontdekt, in dit artikel ontdek je de do’s, don’ts en de voordelen die yoga kan hebben tijdens je zwangerschap.