Het leven van een moeder is vaak best pittig. Zeker wanneer de kinderen nog jong zijn kun je het gevoel hebben dat je altijd 'aan' moet staan. Het huishouden, werken, je kinderen, partner, familie en vrienden vergen allemaal veel tijd van je. Omdat veel moeders altijd druk zijn, leef je vaak op standje automatische piloot. Voor sommige moeders is het soms zelfs meer overleven in plaats van leven. Tijd om daar verandering in te brengen!Tijd voor jezelf nemen!Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar het is erg belangrijk! Pak je oude hobby´s weer op of neem gewoon de tijd om af en toe even met een boek en een kopje koffie/thee op de bank te ploffen. Als moeder heb je ook ontspanning en ademruimte nodig. Wanneer jouw kind nog een middagslaapje doet, naar de peuterspeelzaal of school gaat of in de avond vroeg op bed ligt zijn de perfecte momenten om tijd voor jezelf in te plannen. Wees wat vaker bewust van het hier en nuEr komt hopelijk een dag waarop wij oud(er) zijn en met heimwee terugdenken aan deze tijd. Door bewust te gaan leven, maak je meer mooie herinneringen. Probeer te genieten van alle dagelijkse kleine dingen. Het klinkt als een enorm cliché, maar maak van elk moment een feestje. Moet je in de ochtend jouw kind naar school of de opvang brengen en daarna meteen door naar jouw werk? Probeer er dan een gezellige ochtend van te maken voor jouw werkdag en de dag van jouw kind van start gaat. Ontbijt samen, luister echt naar jouw kind, voer kleine gezellige gesprekjes en zorg dat je je niet enorm hoeft te haasten. Door een goede start van de dag zul je de rest van de dag ook positiever in gaan zien. Gebrek aan tijd is iets wat je zelf in de hand hebt. Iedereen heeft hetzelfde aantal uren in een dag zitten. Wanneer je leert accepteren dat alles komt zoals het komt en te genieten van alle mooie dagelijkse momenten, zul je over het algemeen tevreden in het leven staan.Goed is ook genoegEr is altijd weer een morgen! Sinds ik bewuster en langzaam leef, vraag ik veel minder van mijzelf. Dingen zoals een perfect schoon en opgeruimd huis is echt zoveel minder belangrijk dan tijd voor jezelf en jouw gezin. Probeer schuldgevoelens aan de kant te zetten en kijk niet teveel hoe het er bij anderen aan toe gaat. Wanneer je naar jouw eigen gevoel gaat luisteren  vind je al snel een balans die voor jou en jouw gezin goed werkt. Perfectionist en multitasken worden anno 2022 gezien als ´goede´ eigenschappen. Ik ben het daar totaal niet mee eens. Wanneer jij je richt op één taak tegelijkertijd, kun je deze veel beter uitvoeren en ervaar je minder stress. Wanneer niets vanzelfsprekend isDankbaar zijn voor de dingen die er wel zijn maakt je enorm gelukkig. Veel dingen worden beschouwt als vanzelfsprekend, terwijl ze dit niet perse zijn. Door hier vaker bij stil te staan en je dankbaarheid uit te spreken voel je je al snel heel tevreden. Wanneer je partner iets lekkers voor je meeneemt wanneer hij/zij boodschappen doet, een dierbare jouw een berichtje stuurt om succes te wensen tijdens een afspraak of vervelende dag of jouw kind die een tekening voor jouw heeft gemaakt. Dit zijn allemaal lieve gebaren waar iemand bewust moeite voor heeft gedaan. Bof jij even dat je zo geliefd bent!Minimaliseer!Bij het woord minimaliseren denk je vaak aan ontspullen. Maar minimaliseren kun je op zoveel dingen toepassen. Denk hierbij aan afspraken, schermtijd en andere verplichtingen. Spullen en de overige dingen die ik hiervoor heb benoemd zorgen allemaal voor tijd, tijd die je beter kan en wil gaan besteden. Door hier kritisch naar te kijken maak je in de toekomst tijd vrij zodat je hier andere dingen mee kunt gaan doen.

De ene kijkt er als een berg tegenop, de ander heeft er vrede mee. Ik behoor tot de laatste groep en heb er geen enkel probleem mee om over 2 weken 30 te worden. Een gek idee is het wel, het is weer een afsluiting van een levensfase. Een groot verjaardagsfeest wordt het overigens niet, daar doe je een introvert als ik niet zoveel plezier mee. De dichtstbijzijnde familie is uitgenodigd en later nodig ik nog wat vriendinnen uit voor een taartje en een kop thee. Bij de 30ste verjaardag hoort natuurlijk ook een verlanglijstje. Dit keer vond ik het moeilijk om samen te stellen. Ik ben het afgelopen jaar flink aan het minimaliseren geweest en wil niet teveel overbodige spullen.

‘See the line where the sky meets the sea, it calls me!’ De eerste keer dat ik Moana keek, voelde deze zin meteen zo herkenbaar. Ik hoefde dan niet zo nodig de zee op, maar daar op het strand, kijkend naar de zee, dat was mijn favoriete plek! Als ik een tijdje niet in de buurt van de zee ben geweest, heb ik echt heimwee. De zee die altijd beweegt, het uitzicht wat altijd veranderd, boten die langs varen, de geluiden van de natuur, meeuwen, de wind en met je tenen in het zand. Ik hou er zo van! Wanneer wij een vakantie uitzoeken is een strand in de buurt meestal wel een van de eisen. Dit is dan ook de reden waarom ik een zwak heb voor alle Waddeneilanden. Nu de lente in aantocht is droom ik regelmatig weg bij alle mooie stranddagen die wij de komende maanden weer mogen gaan beleven. Elk seizoen is leuk om over het strand te wandelen, maar in de lente en zomer is het toch het mooiste! Meestal gaan wij flink bepakt op weg naar het strand. Van schepjes en emmers tot een strandlaken, een vlieger en flink wat lekkers om de dag mee door te komen. Dat het zand na een bezoekje aan het strand overal zit, is het mij dubbel en dwars waard. De stranden van Ameland, Makkum en Harlingen bezoeken wij dan ook meerdere keren per jaar.Wat is jouw favoriete strand in Nederland?

Als het om zindelijkheid gaat, zijn er talloze tips. Natuurlijk verschilt het per kind welke aanpak het beste werkt, maar op het juiste moment starten, consequent zijn, geduld hebben en volhouden geldt voor ieder kind. Wij hebben van alles geprobeerd, onze dochter op het potje zetten naast haar pop die ook op een potje zat leek op een gegeven moment goed te werken. Ze was zo goed als zindelijk tot ze flink de griep kreeg, toen ze weer op was geknapt waren wij terug bij af en konden we weer overnieuw beginnen. We probeerden met stickers om te sparen voor een speelgoedkassa, iets wat ze op dat moment erg graag wilde hebben. Ook dit was voor haar niet de juiste aanpak. Een sticker plakken was leuk, maar motiveerde haar niet genoeg. Toen kwamen wij aan bij de aanpak die wel werkte voor haar. We kochten een leuke adventskalender voor haar van Playmobil. Iedere keer dat ze haar behoefte deed op de wc, mocht ze een vakje openmaken. Iedere keer meteen een vakje openmaken en meteen beloond worden hielp onze dochter enorm en het was voor haar gewoon echt een feestje. Binnen een kleine week was ze door haar adventskalender heen en kon ze aangeven wanneer ze naar de wc moest zonder ook maar een natte broek te hebben. Momenteel zijn er veel adventskalenders in de aanbieding, maar zelf een grabbelton maken met tweedehands speelgoed of een speelset die je opsplitst in allerlei kleine cadeautjes werkt vast net zo goed! Succes mama´s, al klinkt dit als de gouden tip, je zult vooral een flinke portie geduld en een goede wasmachine nodig hebben! 

Wij zijn hier in huis dol op boeken, samen lezen in prachtige boeken is zo´n leuke bezigheid. Afgelopen week bekeek ik een vlog van een minimalistische familie die op Hawaii woont. In deze vlog werd dit boek vermeld en het trok meteen mijn interesse. Na afloop van de vlog ben ik meteen op zoek gegaan naar de Nederlandse versie en die vond ik vrijwel meteen. De verwachtingen van dit boek waren hoog, maar op de site stond geen inkijkexemplaar dus eigenlijk had ik geen idee wat ik moest verwachten en hoe het boek er aan de binnenkant uit zou zien.

Zolang ik mij kan herinneren ben ik altijd dol op boeken geweest. Wanneer ik in een spannend boek begin, kan ik hem niet eerder wegleggen tot ik de laatste bladzijde heb gelezen. Nu ik moeder ben en de kinderen wat ouder worden, kunnen we zo een hele middag spenderen op de bank met een dekentje, kop thee en een stapel mooie kinderboeken erbij. Mijn kinderen vinden eigenlijk alle categorieën leuk wat betreft kinderboeken, maar ik mag ze vooral graag vertellen over de wereld, onze samenleving en de natuur. Zo kwam ik ook bij het schitterende samen boek terecht. Dit prachtige boek gaat over mens en dier en hoe deze samen leven in de verschillende seizoenen. Mijn dochter van 3,5 is er nog net iets te jong voor en vind de plaatjes vooral mooi, maar dit leerzame boek is zeker aan te raden vanaf 4 jaar. Mijn zoon van 5 krijgt maar niet genoeg van dit boek. Zo heeft hij door middel van dit boek al geleerd hoe een baby zebra haar moeder herkent,  hoe je alle zoogdieren, ongewervelden, vissen, vogels en reptielen herkent en waarom de zon zo belangrijk is. De illustraties zijn prachtig, zelfs ik kan mij verwonderen over de mooie verhalen en interessante weetjes. Het boek telt maar liefst 61 bladzijdes (best veel voor een kinderboek) en mag zeker niet ontbreken op het verlanglijstje van alle kleine ontdekkers voor de komende feestmaand.

In de afgelopen dagen kom ik regelmatig artikelen tegen waarin er wordt gewaarschuwd dat kinderen tegenwoordig veel te weinig buiten spelen. En om eerlijk te zijn spelen mijn kinderen ook wel heel vaak binnen. De komende tijd wil ik ze iedere dag minstens 30-60 minuten buiten laten spelen. Alles wat in de zomer kan, kan in principe in de winter ook. Tegen de kou kun jij je namelijk wel kleden. Zelfs wanneer het regent kun je met je kind naar buiten, een regenbroek en regenlaarzen aan en lekker stampen in de waterplassen, of een stukje wandelen met een paraplu. Buiten spelen is hartstikke gezond, niet alleen voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Over het algemeen zijn kinderen die buiten spelen minder snel ziek en buiten spelen zorgt voor een goede nachtrust. Allemaal dingen die bijdragen aan je geestelijke gezondheid. Het is dan ook geen ‘rocket science’ dat buitenspelende kinderen meer bewegen. Vooral wanneer je in een groene omgeving woont of in een straat waar veel kinderen wonen. Als ouder kun je jouw kinderen allemaal leuke spellen leren. Denk aan tikkertje, Annemaria Koekkoek, verstoppertje, schipper mag ik overvaren of een ander leuk spel die jij hoogstwaarschijnlijk vroeger ook speelde. Trommel een gezellige buurvrouw op en organiseer een speurtocht of skippyballenrace. Kinderen die minder buiten spelen zitten in de herfst en winter regelmatig voor de tv. Dit is ontzettend slecht voor de ogen van (kleine) kinderen. Ik zou niet willen dat mijn zoon en dochter later bijziend zouden zijn, de tv komt hier voorlopig iets minder vaak aan. Met het koude weer blijft het verleidelijk om lekker op de bank te ploffen en de tv aan te zetten, vooral aan het einde van de middag. Voorlopig gaan wij hier wat vaker een frisse neus halen, wie doet er mee?

Over een kleine 5 maanden word ik 30 jaar. Tien jaar geleden hield ik nog een eigen blog bij. Toen ik 20 werd schreef ik een blogpost over hoe ik hoopte dat mijn leven er op mijn 30ste uit zou gaan zien. Ik kwam hem laatst weer tegen en besloot om te gaan kijken hoeveel er van is uitgekomen.

Naar aanleiding van mijn vorige blog kreeg ik via mijn DM een aantal vragen waarom Yenthe vijf dagdelen naar de peuterspeelzaal gaat. Ze is 3 jaar en meestal is drie a vier dagen op die leeftijd ook echt de max. Ik ben inderdaad niet helemaal duidelijk geweest. Ze gaat twee ochtenden naar een normale peuterspeelzaal. De overige ochtenden gaat ze naar een behandelgroep voor haar taalachterstand. Dit is vergelijkbaar met een peuterspeelzaal, alleen worden er gebaren op de groep gebruikt, draait eigenlijk alles om taal en staat er ook een logopedist op de groep. Yenthe gaat er met heel veel plezier naartoe. Wij waren al bekend met deze behandelgroep, onze zoon Fedde heeft er namelijk ook gezeten. Het heeft hem heel erg goed geholpen en inmiddels zit hij in groep 2 van de basisschool. Hij volgt nog steeds logopedie, maar is duidelijk verstaanbaar en kan goed meekomen op school.