10 maanden geleden
Zó overleef je januari
Inclusief survivalkit
Zeg maar gedag tegen Sinterklaas, Kerstmis en oud & nieuw. De drukke decembermaand is weer voorbij! De eerste maand van het jaar is aangebroken, maar of we daar nou zo blij mee zijn.. Januari staat niet bekend als de vrolijkste maand van het jaar. De dagen zijn donker en het is me toch een partij koud, brrr. Elk jaar kijk je weer uit naar de feestdagen, de vrije tijd en de gezelligheid met vrienden en familie. Maar ja, het werkleven zal nu toch echt weer moeten beginnen! Het voorjaar laat nog even op zich wachten, dus wat kun je doen om deze donkere maand door te komen? Wij vertellen het je!
Maak een fotoboek
Wat is er nou leuker dan het vastleggen van mooie herinneringen in een fotoboek? Print je favoriete foto’s uit van de vakantie in Spanje, die leuke babyshower van je beste vriendin of je onverwachtse surprise party die je vriend heeft georganiseerd! Zo ben je in gedacht weer terug bij dat moment en ben je even niet bezig met deze koude, lange maand.
Ga naar buiten
Of het nu regent, hagelt of sneeuwt, de buitenlucht doet iedereen goed. Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D en beweging is goed voor lichaam én geest. Dr. Kelly Rohan, expert in Seizoensgebonden Active Stoornis (winterdepressie), legt uit dat naar buiten gaan en actief blijven een enorme invloed heeft op winter dipjes. Maak bijvoorbeeld een korte wandeling tijdens je lunchpauze om je weer wat energieker te voelen!
Maak tijd voor gezelschap
Leven als een kluizenaar helpt je de koude dagen niet door. Integendeel: gebrek aan sociaal contact maakt je somber. Ga er dus gezellig op uit! Ga lekker met je vriendin naar de sauna, of kijk de nieuwste film in de bioscoop. Geen zin om het huis uit te gaan? Plof dan lekker met je vriend op de bank met een kop warme chocolademelk en kijk een leuke Netflix-serie die je altijd al wilde zien.
Wees lief voor jezelf
Het kan zijn dat je druk bezig bent met je goede voornemens. Je drinkt minder alcohol, je beweegt meer en eet gezond. Alles om beter in je vel te zitten. Maar als dat ene glas wijn en dat stuk chocola jou door deze maand helpt: doe het gewoon. Wees een beetje lief voor jezelf.
Wat doe jij om deze sombere maand te overleven? Laat het weten in de reacties!
