De bevalling: hoe help ik als partner?

Het moment is daar: de bevalling begint. Na negen maanden van wachten en voorbereiden, is het nu tijd voor de geboorte van jullie kindje. Als partner speel je een belangrijke rol tijdens deze intense en emotionele gebeurtenis. Maar weet je eigenlijk wel wat je beter wel en niet moet zeggen en doen? Hier volgen enkele handige tips om je op weg te helpen.

Wel doen tijdens de bevalling:

1. Bied continue steun en aanmoediging. Wees echt aanwezig in het moment en geeft positieve aanmoediging. Gefocuste aanwezigheid en bemoedigende woorden kunnen haar enorm helpen tijdens de bevalling.
2. Luister naar haar behoeften. Luister aandachtig naar wat je partner zegt of juist niet zegt maar non-verbaal laat zien en bied emotionele ondersteuning. Laat haar weten dat je er voor haar bent, wat er ook gebeurt.
3. Respecteer haar wensen. Ga mee in de wensen en voorkeuren van je partner en ondersteun haar keuzes. Hoe gek ze misschien ook kunnen zijn. Het is belangrijk dat ze zich gehoord en gesteund voelt in haar beslissingen.
4. Wees flexibel. Probeer je zo veel mogelijk aan veranderende omstandigheden aan te passen. Een bevalling verloopt vaak onvoorspelbaar, dus wees bereid om te improviseren en aan te passen.
5. Bied praktische hulp, zoals het aanreiken van drinken, masseren en helpen bij ademhalingsoefeningen. Kleine gebaren van zorg en attentheid kunnen veel verschil maken.

Niet doen tijdens de bevalling:

1. Weggaan tijdens het persen. Blijf bij haar, zelfs als het lang lijkt te duren. Jouw aanwezigheid is onmisbaar en geeft haar steun.
2. Eten tijdens de bevalling. Vermijd eten in haar bijzijn om misselijkheid te voorkomen. Zorg ervoor dat je fris ruikt als je weer bij haar terugkomt.
3. Klagen tijdens de bevalling. Wees begripvol en geduldig, zelfs als het moeilijk is. Jouw steun en positieve houding maken een wereld van verschil.
4. Alles online delen. Respecteer haar privacy en deel geen foto's of updates op sociale media zonder haar toestemming.
5. Bepalen hoeveel pijn zij heeft. Neem haar pijn serieus en bagatelliseer deze niet. Prijs haar doorzettingsvermogen en moed.

Leestip: 10x energie besparen met een baby