JE LIJF in eerste trimester zwangerschap
Slik tot en met de 10e week van je zwangerschap foliumzuur
Als je medicijnen slikt, bespreek dan met je huisarts of er aanpassingen nodig zijn in verband met je zwangerschap. Doe dit zodra je weet dat je zwanger bent
Eet gezond en drink voldoende
Als je rookt: stop daar direct mee. Roken is schadelijk voor de baby en de kans op een miskraam of vroeggeboorte is groter wanneer je rookt
Drink geen alcohol meer. Ook dit is schadelijk voor je vruchtje
Pas op met voedsel dat risicovol is bij zwangerschap
Drink niet teveel cafeïne
Als je werkt met schadelijke stoffen, als je lange dagen maakt of op bijzondere tijdstippen werkt, kan het nodig zijn hier aanpassingen in te maken. Overleg dit met je werkgever
Probeer voldoende (of zelfs wat meer) te slapen
Blijf lekker bewegen
PRAKTISCHE VOORBEREIDINGEN in eerste trimester zwangerschap
Neem contact op met een verloskundige (praktijk) bij jou in de buurt. Je kunt alvast je eerste afspraak plannen
Bedenk of je prenatale screening wilt
Geef je zwangerschap door aan je zorgverzekeraar
Check je zorgverzekering: wat is er wel of niet gedekt en zijn er aanpassingen nodig in verband met je zwangerschap, bevalling en kindje op komst
Je kunt alvast kraamzorg regelen
Wat heb jij nog meer gedaan in het eerste trimester van je zwangerschap? Reageer ook!
malinili
Daar kan ik me niet zo gek veel van herinneren eigenlijk. Ik vermoed dat ik toen al allemaal dingen ging doen die 'normale' mensen pas in de volgende trimesters zouden doen ;-) (babykamer, geboortekaartjes e.d.)