To Do Lijst derde trimester

Het derde trimester van je zwangerschap loopt van maand 6 tot en met maand 9. Natuurlijk zijn er nog een aantal dingen te doen en te regelen voor je gaat bevallen en je baby er is.

To do derde trimester - voor de baby

• Maak je babyuitzet compleet
• Was de babykleertjes. Een babyhuidje is gevoelig. Was daarom het liefst met een neutraal wasmiddel en zonder wasverzachter
• Zorg dat de babykamer veilig is
• Maak alvast het bedje op en leg de kruiken klaar
• Wil je borstvoeding gaan geven? Je kunt je al een beetje voorbereiden door erover te lezen
  

To do derde trimester - praktisch voorbereiden op bevalling

• Pak de tas in die je straks meeneemt naar het ziekenhuis. De zogenaamde ‘vluchttas’. Ook als je van plan bent thuis te bevallen. Je weet immers maar nooit
• Oefen allebei alvast hoe je het autostoeltje vastmaakt
• Haal alvast beschuit, muisjes en boter in huis
• En champagne
• Zorg dat er voor een paar dagen eten in huis is. Bijvoorbeeld door in te vriezen
• Zorg ook voor voldoende wc-papier, paracetamol en maandverband (na de bevalling bloedt je nog een aantal weken en hierbij mag je geen tampons gebruiken)
• Heb je al kinderen? Weet wie wanneer bereikbaar is om deze op te vangen, ongeacht het tijdstip. Als deze opvang ver weg woont, regel dan iemand die de eerste uren kan oppassen
• Maak je huis (met hulp) lekker schoon
• Verzin een naam voor de baby op komst!

To do derde trimester - mentaal voorbereiden op bevalling

• Ben je bang voor de pijn tijdens de bevalling? Bespreek dit met je verloskundige. En overleg over de mogelijkheden van pijnbestrijding
• Samen met je verloskundige kun je een geboorteplan maken. Bijvoorbeeld over waar je wilt bevallen. Wat je wensen zijn qua pijnstilling. En of dat je in bed, bad of op de baarkruk wilt als je gaat persen
• Oefen de rit naar het ziekenhuis. Als de bevalling begint weet je alvast de route (en obstakels) al en dit scheelt stress. Kans op file? Verzin alvast een plan B
• Geniet nog even van je buik! Maak foto’s en filmpjes

To do derde trimester - je leven na de bevalling

• Na je verlof verandert de balans tussen werk en je privéleven. Denk na over hoe je het zou willen. Hoeveel dagen wil je werken? Wat wil je qua opvang? En wat is er mogelijk? Bespreek dit op tijd met de betrokkenen (werkgever, (schoon)ouders, crèche) en organiseer het op tijd
• Het duurt even voordat je lichaam weer hetzelfde is als voor de bevalling. Je zult niet direct je oude kleren weer aankunnen. En je zwangerschapskleding is te groot. Koop wat ruimvallende tussenkleding