Help, een hittegolf! Zo houd je je pasgeboren baby koel bij extreme hitte

01 juli 2025

Redactie Mamaplaats

Wanneer je net moeder bent geworden, kan een hittegolf behoorlijk spannend zijn. Je voelt het klamme lijfje van je pasgeboren baby tegen je aan en je moederhart slaat een slag over. Is dit normaal? Heeft hij het niet te warm? Hoe zorg je ervoor dat zo’n klein lijfje koel blijft als de temperatuur buiten oploopt tot wel 38 graden? Lees snel verder voor praktische tips, en wat je juist níét moet doen.

Houd het hoofd koel (letterlijk én figuurlijk)

Baby’s kunnen hun temperatuur nog niet goed zelf regelen. Daarom is het belangrijk om alert te zijn op oververhitting. Voel regelmatig aan het nekje of ruggetje van je baby: warm en klam betekent dat je kindje het te heet heeft. Let ook op signalen als veel huilen, sufheid of rode wangen. Zorg dat je baby in een koele, goed geventileerde kamer ligt. Sluit overdag de gordijnen en ramen, en zet ze pas ’s avonds open om de boel door te luchten.

Een ventilator in de kamer mag, zolang hij niet direct op je baby blaast. En gebruik liever geen airco die de kamer ijskoud maakt, het temperatuurverschil met buiten is dan te groot. Liever rustig afkoelen dan een koude schok.

Dit trek je je baby wel (en juist niet) aan

In de zomer is minder vaak meer. Een rompertje van katoen of alleen een luier is meestal al voldoende. Synthetische stofjes houden warmte vast, dus kies altijd voor luchtige materialen zoals hydrofiel katoen. Je kunt ook een dun lakentje gebruiken in plaats van een deken. Bij twijfel: voel aan jezelf. Als jij het warm hebt, heeft je baby dat ook.

’s Nachts slapen sommige baby’s het liefst in alleen een luier onder een los lakentje of zelfs helemaal zonder iets. En maak je geen zorgen: je kindje heeft geen pyjama nodig om zich veilig te voelen. Die liefdevolle aanraking van jou is al genoeg.

Wat je vooral niet moet doen bij hitte

Hoe logisch het misschien ook lijkt: geef je baby geen koud bad om af te koelen. Dat kan een schrikreactie veroorzaken. Een lauw badje is veel beter, lekker verfrissend en veilig. Geef je baby extra voeding als hij erom vraagt, want bij warm weer hebben baby’s vaak meer dorst. Borstvoeding bevat voldoende vocht, en flesgevoede baby’s mag je eventueel een klein beetje extra water geven, maar altijd in overleg met het consultatiebureau.

Leg je baby nooit in een wiegje in de zon, ook niet als het kort lijkt. En vermijd wandelingen midden op de dag. Ga liever ’s ochtends of aan het eind van de middag even naar buiten, in de schaduw. En zorg je ook nog een beetje voor jezelf?