Doen suplementen echt iets voor je vruchtbaarheid? Deze kan het proberen waard zijn volgens arts

Niet alles wat ‘natuurlijk’ is, is goed

Als moeder (of toekomstige moeder) wil je alles doen wat binnen je macht ligt. Dus die potjes op je badkamerplank stapelen zich soms sneller op dan je lief is. Toch is het volgens Sekhon belangrijk om kritisch te blijven. Veel supplementen beloven dat ze je vruchtbaarheid verbeteren, je eicellen “verjongen” of je sneller zwanger maken. Klinkt geweldig, maar de wetenschap loopt daar vaak niet in mee.

Averechts

Suplementen worden zelfs minder streng gecontroleerd dan medicijnen. En dat betekent dat ze niet alleen weinig bewezen effect kunnen hebben, maar ook bijwerkingen of interacties met andere middelen kunnen geven. Zelfs dingen die “onschuldig” klinken, zoals bepaalde vitamines of kruiden, kunnen bij hoge doseringen juist averechts werken.

Wat wel belangrijk blijft: een goede prenatale vitamine en eventuele supplementen die je nodig hebt bij een vastgesteld tekort, zoals vitamine D.

Het ene supplement dat misschien wél iets doet

Als er dan toch een supplement is dat eruit springt, is het volgens Sekhon co-enzym Q10, ook wel CoQ10 genoemd. Dit is een antioxidant die je lichaam helpt beschermen tegen schade en mogelijk een rol speelt in de energievoorziening van cellen.

Volgens Sekhon is het bewijs nog niet keihard, maar wel veelbelovend. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat CoQ10 mogelijk kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van eicellen en embryo’s, vooral bij vrouwen die een fertiliteitstraject zoals IVF doorlopen. Er zijn ook aanwijzingen dat het invloed kan hebben op spermakwaliteit, al is daar nog minder duidelijk bewijs voor als het gaat om daadwerkelijke zwangerschappen.

Maar nog steeds benadrukt ze: dit is geen wondermiddel. Het gaat je biologische klok niet terugdraaien en garandeert geen zwangerschap. Maar het is volgens de arts wel een relatief veilige optie die (in overleg met je arts) het proberen waard kan zijn.