Babykoekjes gezond? De ontdekking van Keuringsdienst van Waarde zorgt voor ophef

Meer suiker dan een gewoon koekje

Tijdens het onderzoek ontdekte Keuringsdienst van Waarde dat sommige babykoekjes zelfs meer suiker bevatten dan koekjes voor volwassenen. Zo bevatte een dreumesbiscuit ongeveer 23 gram suiker per 100 gram, terwijl een mariakoekje op ongeveer 19 gram suiker per 100 gram uitkomt.

Ook het consultatiebureau bevestigt in de uitzending dat sommige babykoekjes verrassend veel suiker bevatten. Waarom worden producten die speciaal voor baby’s worden gemaakt dan soms zo zoet gemaakt?

Producenten wijzen vaak op andere ingrediënten, zoals toegevoegde vitamines of het gebruik van natuurlijke suikers. Maar volgens deskundigen verandert dat weinig aan de hoeveelheid suiker die een kindje dan alsnog binnenkrijgt.

Vitamine B1

Op verpakkingen van babykoekjes wordt vaak vermeld dat er vitamine B1 is toegevoegd. Dat klinkt als een belangrijke voedingsstof, maar volgens deskundigen in de uitzending is dat meestal helemaal niet nodig. Vitamine B1 helpt bij energie en het verwerken van voeding, maar baby’s krijgen hiervan bijna altijd al genoeg binnen via normale voeding.

Misschien zie je ook weleens teksten op verpakkingen die zeggen: ‘gezoet met appelconcentraat’. En dan denk je: mooi, geen suikers. Maar appelconcentraat klinkt misschien gezonder dan suiker, toch bevat het nog steeds veel natuurlijke suikers. In de uitzending vertelt een producent van fruitconcentraten zelfs dat het vruchtensuikergehalte van appelconcentraat zo’n 70 procent is.

Nog zo’n bizar moment in de aflevering: een producent vertelt dat haar babykoekjes uitsluitend ongeraffineerde ingrediënten bevatten. Vervolgens wordt de vergelijking gemaakt met een tompouce. Tot verbazing van de producent blijkt die tompouce zelfs minder suiker te bevatten dan sommige babykoekjes!

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Keuringsdienst van waarde (KRO-NCRV) (@keuringsdienst_van_waarde)

Checklist: waar kun je op letten bij babykoekjes?

Wil je een bewuste keuze maken? Misschien kan deze checklist je dan helpen:

• Kijk naar de hoeveelheid suiker per 100 gram. Hoe lager, hoe beter.
• Laat je niet misleiden door termen als appelconcentraat, druivensapconcentraat of vruchtensap. Ook dat zijn suikers.
• Kies bij voorkeur producten met volkoren granen.
• Let op het vezelgehalte. Meer vezels zorgen voor een betere verzadiging.

Bedenk vooral dat een babykoekje geen noodzakelijk onderdeel is van een gezond voedingspatroon. Het is echt bedoeld als extraatje dat je niet standaard geeft.