Blog header image

Voedingssupplementen bij zwangerschap

Gezond eten is belangrijk, al helemaal tijdens de zwangerschap. Naast een gezond voedingspatroon is het belangrijk dat een vrouw voldoende beweging krijgt.

Toch is het niet makkelijk om de juiste hoeveelheid vitamine binnen te krijgen dat nodig is tijdens een zwangerschap. Veel vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap te weinig vitamine D en foliumzuur binnen. Terwijl het voor de baby noodzakelijk is om voldoende van deze stoffen binnen te krijgen. Vitamine D is nodig om voldoende Calcium op te nemen in het lichaam. Het zorgt voor een stevig skelet. Een tekort aan foliumzuur verhoogt het risico op een open ruggetje.

Zwangere vrouwen hebben het advies 10 microgram vitamine D per dag extra te gebruiken, terwijl ze dagelijks ongeveer 3 microgram via de voeding binnenkrijgen.

Vitamine D >>

Foliumzuur >>

11 jaar geleden

Je kan na 10 weken beter wel stoppen met foliumzuur.

11 jaar geleden

Ik slikte tijdens mijn zwangerschap, vanaf het moment dat we het gingen proberen al, 'Davitamon Compleet Mama' vroeger ook wel bekend als 'Femnatal'. Daar zit alles in dat je nodig hebt!