Corona en zwanger worden.

Nederland is in de ban van het Corona virus. Of je nu angst voelt, onrust, of juist vertrouwen hebt...je vraagt je vast net als ik af wat dit virus voor gevolgen gaat hebben. Voor onze economie, je gezondheid, je werk, en misschien wel zwanger worden. Vraag je je af wat de invloed is van Corona op zwanger worden? In dit artikel leg ik het je uit. 

De natuur heeft het zo geregeld: als je ziek bent, of wanneer er sprake is van een tekort aan mineralen en vitamines, of als je teveel stress hebt, er sprake is van ontstekingen in je lichaam, dan kiest je lichaam er direct voor om je vruchtbaarheid op een lager pitje te zetten. Er is op dat moment niet voldoende energie voor een zwangerschap; jij gaat voor. Eerst het probleem oplossen, pas dan kun je zwanger worden. Ook voor je man betekent ziek worden slecht nieuws voor zijn vruchtbaarheid. Bij koorts vermindert de kwaliteit van het sperma en het duurt zo'n 90 dagen voordat dit weer hersteld is. Gelukkig kun jij (en je man) in actie komen om je vruchtbaarheid te ondersteunen in deze onzekere tijd. 

Ziekte voorkomen doe je door je weerstand te versterken. Een sterk immuunsysteem is een stuk beter bestand tegen bacteriën en virussen als Corona. Als je toch besmet wordt zorgt een sterk immuunsysteem ervoor dat je minder ziek bent en sneller herstelt. Deze tips helpen om je weerstand te boosten. 

Supplementen.

* Een hoge dosis vitamine C helpt om je weerstand te versterken. 

* Gebruik extra zink en selenium.

* Gebruik vitamine D3.

* Een goede omega 3 is onmisbaar voor een goede weerstand en vermindert ontstekingsreacties. Gebruik een zuivere, vloeibare en hoog gedoseerde olie.

Geen suiker meer. Eet veel groenten, liefst 500 gram per dag.  Eet fruit, noten, zaden, gezonde vetten als roomboter, avocado, kokosolie en drink veel water. Gebruik liever geen melkproducten. Ze zijn slijmvormend en belastend voor je immuunsysteem én je longblaasjes. Vermijd suikers (even geen koekjes, snoepjes en chips voor jou). Suiker heeft een negatieve invloed op je weerstand. Vanaf het moment dat je dat koekje in je mond stopt is je immuunsysteem nog zeker vier uur niet de oude.

Beperk stress. Stress onderdrukt je immuunsysteem. Zorg ervoor dat je na stressvolle momenten altijd ontspant. Wandel in de natuur, doe een geleide meditatie

Sociaal contact (desnoods via telefoon of facetime).

Contact met anderen zorgt ervoor dat je je goed voelt en dat is goed voor je weerstand. Nu dat face 2 face even niet lukt, bel dan je vriendin, FaceTime met familie, maak contact. 

Slaap voldoende.

Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat je immuunsysteem verstoord raakt als je te weinig slaapt. Zelfs een uur minder slapen dan je nodig hebt vergroot de kans om ziek te worden. Ga vroeg je bed in en sta elke dag op dezelfde tijd op. Kijk vanaf twee uur voordat je naar bed gaat liever niet meer op je telefoon, tv, of laptop. Het blauwe licht verstoort de aanmaak van melatonine, waardoor je minder goed tot rust komt als je slaapt.

Supplementenconsult.

Wil je weten wat je nu nodig hebt om je vruchtbaarheid te verbeteren? Welke supplementen je in jouw situatie het beste kunt slikken en in welke dosis? En, wat belangrijk is voor je man? Ik heb de komende weken extra tijd in mijn agenda vrijgemaakt om consulten te kunnen geven. Tijdens een telefonisch consult bespreken we je situatie, kun je je vragen stellen en krijg je een supplementenadvies op maat. Als je supplementen wilt bestellen, dan kan ik dat met flinke korting voor je regelen. Een supplementenconsult duurt max. 30 minuten en kost 35 euro. Je ontvangt het advies ook in je inbox.

Wil je een afspraak maken voor een supplementenconsult? Mail me op marije@bemama.nl.

Zorg voor je gezondheid en boost je immuunsysteem. Zo dammen we Corona met z'n allen in, verbeter je je vruchtbaarheid en kun je gezond zwanger worden.