Zwanger? Eet niet meer dan 3 dropjes per dag!

Tijdens je zwangerschap kun beter niet te veel drop eten. Volgens de meeste experts ligt de grens op 3 dropjes per dag. Waarom is dit?

Stresshormonen

Hoewel het stresshormoon cortisol een onmisbaar stofje in je lichaam is, is een te hoog gehalte ongezond. In de moederkoek (placenta) zitten daarom enzymen die ongeboren baby beschermen tegen een te grote hoeveelheid stresshormonen.

Eén van deze enzymen heeft de moeilijke naam ‘11β-hydroxysteroid dehydrogenase type 2’. Deze zet actief stresshormoon (cortisol) om in inactief stresshormoon (cortisol). Hierdoor bereikt slechts 10 tot 20 procent van de stresshormonen die actief zijn in het bloed van de moeder de ongeboren baby. Een prachtige manier van de natuur om de ongeboren baby te beschermen tegen te veel stresshormonen! 

Er is echter een stofje dat ervoor zorgt dat dit enzym minder goed zijn werk kan doen: glycyrrhizinezuur. Hierdoor kan je baby meer van het stresshormoon binnenkrijgen dan goed is.

Glycyrrhizinezuur

Drop, salmiak poeder en zoethoutthee zitten er vol mee. Deskundigen adviseren om de inname te beperken tot maximaal 50 milligram glycyrrhizine per dag. Dat is ongeveer 50 gram drop per dag. Daarbij wordt geen rekening gehouden met andere producten die glycyrrhizine bevatten. Het voedingscentrum adviseert een maximum van drie dropjes per dag. Of je kiest voor zoute en zoete drop, maakt niet uit. 

Hoge bloeddruk? Let extra op!

Als je last hebt van een hoge bloeddruk kan het verstandig zijn om even geen drop te eten. Dit kan je klachten namelijk verergeren. Informeer altijd bij je verloskundige of gynaecoloog.

Onderzoek

In een groot Fins onderzoek uit 2017 is gekeken naar verschillen tussen kinderen van moeders die in de zwangerschap erg veel drop aten (meer dan 500 mg glycyrrhizinezuur per week = ongeveer 2 zakken drop) en kinderen van moeders die geen of weinig drop aten. 

Op 12-jarige leeftijd hadden de kinderen van de drop-etende moeders een hogere kans op een lager IQ en gedragsproblemen zoals ADHD. De dochters van de moeders die veel drop aten waren groter en zwaarder en begonnen vaak eerder aan hun puberteit, zo vonden de Finse onderzoekers. 

Dit zijn ontwikkelingsproblemen die vaker gezien worden bij kinderen die tijdens de zwangerschap aan ernstige stress blootgesteld geweest zijn.³