Mijn dochter van 6 slaapt slecht

Hey! Wat super vervelend dat je dochter zo slecht slaapt. Voor haarzelf niet fijn en voor jullie ook erg pittig! Dan wordt de dag ook een stuk zwaarder. Een verzwaringsdeken is zeker het overwegen waard. Zelf gebruik ik al jaren essentiële oliën en die kunnen ook zeker bijdragen aan een fijne nachtrust, mocht je hier meer over willen weten of een keer iets willen proberen, laat het me dan weten! Of kijk op mijn instagram @mama.rleen daar deel ik ook regelmatig over de oliën 😄 groetjes Marleen

Mijn dochter sliep slecht van jongs af aan tot ze ongeveer 10/11 was. Wij hebben ook alles geprobeerd. Melatonine werkte in het begin goed maar inderdaad later ook minder, vooral ook omdat het een gewoonte werd. Dan dacht ze zelf al dat ze niet kon slapen zonder pilletje en móest ze dus altijd wat innemen. Wat ik geleerd heb in de loop der jaren is dat voor haar de slaapkamer en met name de plaatsing van het bed heel belangrijk is, ze slaapt nu bij het raam en dat werkt beter dan wanneer ze in een donkerder hoekje slaapt. En, en dit is bij ons de beste tip gebleken: ze zette op een gegeven moment zelf een radio aan naast haar bed. Heel zachtjes, puur voor de ruis, want dan kan ze daar naar luisteren in plaats van naar haar gedachten en dat werkte geweldig!!! Ze is nu een puber en slaapt nu laat om andere redenen, maar als ze slaapt dan slaapt ze rustig uit tot het middag is ;) Het komt goed!!!!

Een verzwaringsdeken kan heel goed helpen. Hier hebben we het gehad nadat de oudste van mijn man net in Nederland was gekomen. Ook van alles geprobeerd tot een kinder psycholoog aan toe. Uiteindelijk hebben we vast ritueel na het eten. Eten,afruimen,douchen, kijken of de kat alles heeft,een rustig spelletje doen met zijn alle, boekje (voor)lezen en dan nog 10a15 min in bed een boekje lezen/kijken. Ook zijn we toen begonnen met een belonings systeem maak jij mij en papa niet wakker krijg je een sticker na 7 dagen een beloning dat hebben we zo opgebouwd tot een maand. Mevrouw was slim want mevrouw ging in der kamer met der barbies spelen. Dat we daar achter kwamen hebben we een camera opgehangen(daar wist zij vanaf) en opnieuw begonnen met het systeem toen was het als jij je bed niet uitkomt krijg je een sticker en dat zo weer opgebouwd naar een maand toe. En uitgelegd zolang je in bed lig dan rust je toch uit. In het begin sliep ze niet en was ze tegen de knuffels aan het praten maar na een week of 2/3 viel ze toch weer in slaap na een uurtje. Dat heeft 3 maanden geduurd en sinds dien slaapt ze door. Nu hebben we dit probleem met de tweeling en zijn we opnieuw begonnen met het beloningssysteem sinds 1 week en hopen dat het net zogoed gaat werken. Sterkte ermee

Er staat al een een hoop. Verzwaringsdekens, geen melatonine meer (mijn dochter sliep daarmee ook goed in maar werd ook snachts wakker) en begeleide meditatie voor kinderen op YouTube. Zoals de vlindertuin en ik dacht ontspanningsverhalen voor kinderen. Sterkte