Eetbuien tijdens je zwangerschap

Wanneer je zwanger bent kan je eetpatroon ineens helemaal omslaan. In dit artikel lees je tips en adviezen en zijn sommige punten misschien wel heel erg herkenbaar.

Eetbuien

Het kan zijn dat je in een bepaalde periode van je zwangerschap heel erg misselijk bent. Op deze momenten zul je waarschijnlijk niet zoveel trek hebben in bepaald voedsel. Maar het kan zo van de een op de andere dag omslaan. Ineens krijg je trek in voedsel waar je voorheen nooit behoefte aan had. Rode bieten of asperges uit blik? Het kan zomaar! Het is dan ook niet erg om hieraan toe te geven, zolang je het maar beperkt houdt.

Het is namelijk verstandig om tijdens je zwangerschap zoveel mogelijk gevarieerd te blijven eten. Zo zorg je ervoor dat je lichaam zoveel mogelijk verschillende voedingsstoffen kan opslaan. Het is dus verstandig als je je houdt aan je normale eet ritme. Een goed ontbijt, een stevige lunch en een gezond avondmaal. En ach, tussendoor even ongegeneerd genieten van een pot augurken moet dan ook wel kunnen.

Niet eetbaar

Wat misschien niet een erg bekende term is maar wat degelijk bestaat, is dat vrouwen kunnen lijden aan pica. Dit betekent dat zwangere vrouwen ineens enorme trek kunnen krijgen in niet-eetbare dingen. Denk hierbij aan aarde, ijzer en kalk. Waarschijnlijk komt dit door een bepaald ijzer tekort in het lichaam. Dit doet jouw geloven dat je trek hebt in deze vreemde dingen. Het is natuurlijk dan ook logisch dat je hier niet aan toe moet geven en dit gevoel moet negeren. Gezonde voeding is sowieso belangrijk, maar al helemaal als je zwanger bent!

Klik hier voor meer informatie over Nutricia!