6 maanden geleden
TERUG VAN WEGGEWEEST.
“Ik denk dat u overspannen bent of een burnout heeft” zei de huisarts.
Het is de afgelopen maanden een beetje stil geweest hiero. Ik ben normaal heel erg van het wegschrijven van alles, maar dat lukte even niet meer. Ik was eventjes helemaal op, m’n batterij was leeg, de mama burnout.
Gek genoeg lees je overal hoe je dan moet rusten en je tijd moet nemen, maar hallo, ik heb een gezin, drie kinderen, een ondernemer als man, een baan, een moeder die weduwe is geworden die best wel wat hulp van mij nodig heeft, een hond, een nieuw huis en mijn kids zitten allemaal in een andere fase…. Puber, dreumes, basisschool meisje…. Er was helemaal geen tijd om te rusten, en dat heb ik gemerkt ook…
Een boek lezen was al te veel, scrollen over de socials gaf ook teveel prikkels. Mijn werk, m’n gezin, m’n huis die we compleet aan het verbouwen waren, keuzes die ik moest maken… Het leek in mijn hoofd wel das Autobahn, honderdduizend miljoen gedachtes maar ik kon er geen grip op krijgen.
De huisarts gaf aan, het lijkt erop dat je overspannen bent of al in een burnout zit, ik ga je doorverwijzen om te praten met de praktijkondersteuner, hij is gespecialiseerd in geestelijke gezondheidszorg. Ik dacht prima, als tie mij maar weer snel op de rit krijgt, ik heb meer te doen…
Ik heb nooit moeite gehad met openstellen of iets, dus de gesprekken waren heel fijn en vooral verhelderend. Het is jammer dat je aan de buitenkant niet ziet dat het soms niet goed gaat, mensen denken ow ze lacht, heeft make up op haar gezicht, staat op het schoolplein, loopt door de supermarkt dus het moet allemaal wel meevallen. Maar het was werkelijk waar een hel van een tijd voor iemand zoals mij, een perfectionist, controlefreak, deze pleaser heeft het even heel taai gehad….
Anoniem
Mensen hebben totaal geen benul wat er met je gebeurd als je dierbare overlijdt en wat dit voor iemand beteken..er komt zoveel bij kijken en het kost gewoon 5 jaar voordat je weer een beetje tot je zelf komt..maar als je éne alle ballen hoog moet houden dan komt er een moment dat die mokker hamer je een klap geeft en dan móet je met jezelf aan de slag...ik wens je heel veel kracht en ik vind het super knap hoe je het doet maar door jezelf ook de tijd te geven om het enorme verlies van je partner te verwerken zal je merken dat het voor iedereen beter zal gaan. Inderdaad wat je zegt omdat je make up draagt denken mensen inderdaad het zal allemaal wel meevallen...
Anoniem
Herkenbaar.... die diagnose heb ik ook
Anoniem
Buitenste moet buitenkant zijn.
Anoniem
En dat zijn de ideale kenmerken voor een burn out. Controlefreak en perfectionisme. Zo herkenbaar. Heb het een jaar of 15 geleden gehad. Bizar hoe er dan ineens een soort kortsluiting in je hoofd ontstaat. Het blijft een valkuil maar je leert er steeds beter mee om gaan. Wens je veel sterkte maar vooral innerlijke rust. Neem af en toe echt tijd voor jezelf. Dat verdien je topper ❤️
mamavanjaynae
Bedankt voor je lieve woorden! Het zijn inderdaad de ideale kenmerken voor een burn out. Ik leer er inmiddels mee omgaan en weet precies wanneer het even niet meer gaat, meer tijd voor mezelf helpt inderdaad! En ‘nee’ zeggen is ook iets waar ik steeds beter in ben geworden. <3