switch-your-lifestyle #4

Deze week het eten niet echt bijgehouden maar er wel op gelet. Toch wel de iets gezondere keuzes gemaakt. Ik merk als ik het bijhoud dat ik er veel bewuster van ben welke keuzes ik maak. 

Voor de rest ben ik met de squatchallenge bezig. Deze houd ik goed vol. Heb een before picture gemaakt. Die ik helaas niet ga delen met jullie.... ????

Verder ben ik bezig met popsugarfitness op YouTube. Erg leuk en erg goed uitgelegd allemaal. Er zit nu ook een 21 dagen challenge bij. Deze probeer ik te doen. Wil minimaal 2x per week gaan proberen. 

Ik lees ook veel artikelen met feitjes en weetjes. Er stond er eentje bij dat je binnen 1 week geen resultaat gaat zien. Klinkt logisch maar veel mensen verwachten dit wel. Als je dan before en afterfoto' s ziet langskomen staat er vaak 8 weken onder. Dat is eigenlijk ook niet zo gek lang. Zijn 2 maanden. Dat is precies de tijd die ik nog heb  voordat we op vakantie gaan.... de zomervakantie begint over 3 weekjes. 

Doel squat challenge doorzetten.

Doel minimaal 2 x per week pop sugar