4 jaar geleden
Stress...! mijn hoofd zit altijd zo vol!
Paola, mijn hoofd zit altijd zo vol! Een hele bekende uitspraak van mijn klanten.
Hi, ik ben Paola,
Moeder van een prachtige dochter Ella en afgestudeerd burn-outcoach
Ik weet het nog goed... 13 jaar geleden kreeg ik mijn eerste burn-out, een paar jaar later mijn tweede. Ik ben een rasechte perfectionist en zorgzaam met een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Ik wou altijd alles perfect doen. Wou iedereen 'pleasen', aardig gevonden worden. Kon urenlang piekeren over de stomste dingen. Zodra ik in bed lag gingen er 10.000 gedachtes door mijn hoofd waardoor ik pas rond 4 uur in slaap viel, en de wekker alweer om 7 uur afging. Ik had allemaal bijbaantjes want ik vond alles leuk en wou niemand teleurstellen. Iedereen dacht altijd: Hoe doe je dat toch?
Niet dus.. Ik kwam in de welbekende burn-out terecht. Zo moe, dat ik mijn bed niet meer uit kon komen. Geen zin meer had om überhaupt nog iets te ondernemen. Elke stap was er één teveel. Ik bleef nog een poosje door kwakkelen (4 jaar om precies te zijn) en toen ging het helemaal mis. Het kon niet langer zo, dus ik heb hulp gezocht bij een coach. Een echte verrijking voor mijn toekomst want alleen was ik hier nooit uitgekomen.
Ik maak nu even een sprong naar 2020. Ik heb een totale gedrag en gedachtes verandering doorgemaakt de laatste jaren. Na twee burn-outs ben ik moeder geworden, en heb ik mijn eigen bedrijf opgestart als stress- en burn-outcoach voor newborn mama’s. Ik voel ik me gelukkig, geliefd en elke dag weer voldaan. En tuurlijk heb ik ook af en toe een dipje, maar met de handvaten die ik heb ben ik hier sneller doorheen en glijd ik niet meer verder af.
Oke, dat was even een voorstel rondje:) Nu to the point waar ik mijn blog over wou schrijven:
Niet alleen mijn klanten, zelf heb ik ook jarenlang last gehad van een vol hoofd. Oftewel, je staat de hele dag 'aan'.
Vaak sta je er s’ochtends mee op en je gaat er s’avonds weer mee naar bed. S’ochtends ben je gelijk al aan het rekenen hoe lang je nog kan blijven liggen en wat je eigenlijk allemaal nog moet doen voordat je naar je werk vertrekt. “Kleine uit bed halen, luier verschonen, aankleden, fles geven, mezelf ook nog aankleden, opmaken en natuurlijk nog even ergens tussendoor ontbijten.. Tegen de tijd dat je uit bed bent heb je het programma al 5x afgespeeld in je hoofd, en had je net zo goed gelijk uit bed kunnen gaan.. klinkt dit al bekend?
Tegen de tijd dat je op je werk bent ben je eigenlijk al helemaal kapot en gaan er weer zoveel verschillende dingen door je hoofd. E-mails, deadlines, verslagen, nog even wat kleine dingetjes tussendoor doen, taken die collega’s niet helemaal goed hebben opgepakt pak je er ook nog even bij. En ondertussen zit je met je hoofd alweer bij het avondritueel” Dit klinkt toch verschrikkelijk en uitputtend? Klinkt dit zoals jij je dagen doorkomt?
Meer rust in je hoofd? dat zou toch heerlijk zijn?!
Het zou toch heeeeerlijk zijn als je rust in je hoofd hebt? En heerlijk als je in de ochtend al met rust in je hoofd kunt beginnen? S’avonds uitgerust en fit op de bank kunt zitten en nog even lekker kan genieten met je man of kinderen?
Wat is jou reden om maar door te blijven gaan zonder hulp te zoeken? Want je denkt dat dit er allemaal bij hoort, en dat je door ‘moet’ gaan. Maar is dit echt zo?
Wil jij meer rust in je hoofd? Vraag dan mijn gratis e-book aan: de 5 gouden tips voor minder stress en meer geluk als drukbezette moeder. https://www.coachingbypaola.nl/mijn-e-book
Liefs Paola
