Mamaplaats: hét social media platform voor moeders

Hier delen echte moeders (en vaders) echte verhalen; eerlijk en herkenbaar. Krijg gratis toegang en laat je inspireren!

  • Meer dan 250.000 mama’s gingen je voor
  • Open blog community voor en door moeders
  • Post en deel gemakkelijk jouw eigen verhaal

Word nu lid van deze unieke community!

Snap

Smoothie on the go..

Recept voor een top-smoothie!

Sinds kort maak ik regelmatig smoothies, erg lekker en niet te vergeten heel gezond!

Meestal probeer ik in de ochtend een smoothie te drinken in plaats van een paar sneetjes brood. Een beetje dubbel want brood vind ik wel heeeel lekker, maar ik hoor steeds vaker dat het niet goed blijkt te zijn. Een beetje afbouwen kan daarom vast geen kwaad.

Vandaag had ik zo'n gemakkelijk en snel recept, dat ik die wel wil delen! Benodigdheden: blender that's it!

Maak een blikje ananas open en giet het in je blender, voeg er flink wat spinazie aan toe en een beetje water. Goed blenden en 'aftoppen' met een handje muesli! Smaakt erg fris en ziet er heerlijk uit, echt een GROENE smurrie haha ;)

Andere lekkere opties zijn: voorgekookte bietjes, met een beetje banaan, yoghurt en lijnzaad. Lijnzaad is een van de vele zogeheten superfroots die je kan toevoegen voor extra energie. Meestal te koop bij de tuinen of via internet maar ik gebruik het niet heel vaak. Best prijzig namelijk.

Of wanneer je tijd hebt avocado, peer en tomatensap (schillen duurt net wat langer dan een blikje openmaken). Deze zien er meestal iets minder smakelijk uit dan mijn groene favoriet maar het gaat om de smaak uiteindelijk.

Drinken jullie ook wel eens smoothies? Ben op dit moment een beetje inspiratieloos qua nieuwe recepten dus als iemand nog een tip heeft.. graag!

Enjoy en smakelijk!

 

9 jaar geleden

Smoothinspiratie... Paars ontbijt: Pak een maatbeker, doe er een paar eetlepels bevroren fruit (blauwe bessen bijv.), 1 banaan erbij, sap van 1-2 sinaasappels (of uit pak), paar eetlepels vanilleyoghurt, scheutje water erbij en tot slot paar eetlepels brinta en pureren met staafmixer....klaar is je ontbijt.

9 jaar geleden

Smoothinspiratie... Paars ontbijt: Pak een maatbeker, doe er een paar eetlepels bevroren fruit (blauwe bessen bijv.), 1 banaan erbij, sap van 1-2 sinaasappels (of uit pak), paar eetlepels vanilleyoghurt, scheutje water erbij en tot slot paar eetlepels brinta en pureren met staafmixer....klaar is je ontbijt.

9 jaar geleden

Fruit uit blik is helaas echt niet zo gezond als het 'lijkt'. Vol met conserveringsmiddelen en heeeeel veel suiker!! Go for fresh....ook al duurt dat iets langer. Goed afwassen en niet schillen als het niet hoeft :)

9 jaar geleden

Ik ben sinds een week of 2 ook bezig met groene smoothies en haal de recepten van http://supersnelgezond.nl/category/groene-smoothies/ Ze zijn lang niet allemaal even lekker maar die met spinazie zijn echt heerlijk als je het mij vraagt. En dat terwijl ik normaal gesproken spinazie zoooooooo vies vind.