Onzichtbare Strijd

Als je zwanger bent, hoor je vaak de uitspraak: "9 maanden zwanger, 9 maanden ontzwangeren." Maar nu Manuël en Mason 6 maanden zijn, merk ik dat ik nog steeds enorm struggle. Niet alleen fysiek, maar vooral ook mentaal. Er lijkt een soort verwachting te zijn dat je na de bevalling snel weer opkrabbelt en doorgaat. Toch voelt dat voor mij allesbehalve vanzelfsprekend.

Tijdens en na de zwangerschap verandert je lichaam drastisch. Je hebt niet alleen te maken met fysieke veranderingen, maar ook met enorme schommelingen in je hormoonhuishouding. Tijdens de zwangerschap neemt de productie van hormonen zoals progesteron en oestrogeen sterk toe. Na de bevalling dalen deze hormonen echter snel, en dit heeft grote gevolgen voor hoe je je voelt.

Een hormonale disbalans kan voor veel verschillende klachten zorgen. Dit kan variëren van fysieke symptomen zoals vermoeidheid en hoofdpijn, tot mentale symptomen zoals prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en zelfs depressieve gevoelens. Veel moeders voelen zich eenzaam, uitgeput, of zelfs schuldig dat ze niet direct kunnen genieten van het moederschap. Maar hoe kun je je goed voelen als je hormonen een rollercoaster zijn en je je lijf en geest niet herkent?

Wat ik vooral lastig vind, is dat er zo weinig begrip is voor deze periode. Mensen zien dat je weer aan het werk gaat, de baby's gezond zijn en het lijkt of alles goed gaat, maar van binnen voelt het soms heel anders. Er wordt vaak gedacht dat als de baby er eenmaal is, alles vanzelf weer op z’n plek valt. Maar zo werkt het helaas niet voor iedereen.

De hormonale veranderingen kunnen je mentaal flink uit balans brengen. Het kan voelen alsof je geen controle hebt over je eigen emoties en energie, en dat maakt het lastig om jezelf te zijn. Je wilt er zijn voor je kinderen, maar ondertussen heb je moeite om er echt voor jezelf te zijn. Het gevoel dat je "in principe niet veel kunt veranderen" aan deze situatie, maakt het soms nog frustrerender.

Wat ik wil benadrukken, is dat we meer openheid nodig hebben over dit onderwerp. Het is niet zwak om toe te geven dat je nog niet helemaal 'de oude' bent, ook al is je bevalling maanden geleden. Er bestaat zoveel druk om snel weer de beste versie van jezelf te zijn, terwijl de waarheid is dat herstel tijd kost.

Die 9 maanden ontzwangeren klinken logisch, maar elke vrouw ervaart dit proces anders. Voor sommigen duurt het langer, en dat is oké. We moeten niet alleen fysiek herstellen, maar ook mentaal weer ons evenwicht vinden. Dat kost tijd, en soms meer tijd dan we hadden verwacht of gehoopt.

Dus voor alle moeders die zich ook zo voelen: je bent niet alleen. En het is oké om toe te geven dat je je nog niet goed voelt. Het is tijd dat we eerlijker zijn over hoe zwaar die periode na de bevalling echt kan zijn. Want hoewel we niet altijd direct de controle over onze hormonen hebben, kunnen we wel beginnen met elkaar meer ruimte en begrip te geven.

- Liefs Thirza.