Mijn dieet heeft super gewerkt!

Zoals vele mede-moeders heb je meestal, niet altijd na de zwangerschap er wat extra kilo's erbij.

Dit was mij mij ook het geval. Ik woog altijd 65 kg en ik ben na twee zwangerschappen 70 kg geworden. Ik ben 1.63 cm

In de eerste instantie wilde ik gewoon weer die 5 kg er af. Ik ben begonnen met onderzoek te doen.

Wat wil ik precies? En welke vorm? Hou ik het vol?

Wat wil ik precies?

Afvallen met een blijvend resultaat.

Welke vorm van dieet ga ik toepassen.

Een koolydratenarm dieet in combinatie met dieet pro eiwitpoeder.

Hou ik het vol?

Jazeker. Ik weet precies wat ik zelf aan kan.

Ik ben mijn eet patroon gaan aanpassen, geen brood, creakers, pasta's, snoep, koekjes, melk en fruit meer (voorlopig dan later in het dieet mag je weer een bepaald soort fruit)

Zoals ik al zij ik sport niet ik heb 2 kleine kindjes en ja oke dan krijg je wel beweging! 

S'ochtends nam ik een dieet pro shake aan gelengd met water. Slechts 1x per dag om mijn eiwitten aan te vullen.

En verder at ik koolydratenarm. Vooral veel groente, vetten en eieren en vlees en of vis. Eigenlijk is dit niet echt een dieet er zijn mensen die hier hun levenswijze van maken.

Na een tijdje kom je in ketose een soort van fase waarin je lichaam vet gaat verbranden ipv koolydraten. (Hier kan je ketosticks voor kopen om te testen of je in ketose bent)

Ook een leuk weetje er zijn ook diabetes patienten die hier veel baat bij hebben gehad en daarom geen insuline meer hoeven te spuiten!!

Ik zat ook altijd goed vol ik heb geen een keer het gevoel van honger gehad, maar zoals ik ook al zij sommige mensen vallen niet zo snel af.

En als drinken nam ik water of groene thee zonder suiker of een keer een light drankje, dat niet te vaak natuurlijk. Ik drink minstens 1,5 L water per dag. (Light drankjes kan je beter pas wat later in dit dieet nemen)

Resultaat 20 kg in 4 maanden!!! zonder te sporten. 

Nu eet ik gewoon koolydraten beperkt om op gewicht te blijven, en ook dit gaat super. Waarschijnlijk ga ik wel weer 55 kg wegen meestal kom je na een dieet weer wat aan.

Ik moet een nieuwe balans vinden.

Heel soms neem ik wel eens een koekje of een stukje taart. Maar sinds ik de koolydratenarm dieet hebt gevolgd, heb ik geen zin meer in zoetigheid.

Ik wilde 5 kg kwijt maar ben ondertussen 20 kg kwijt en voel me super!! Nu kan ik weer nieuwe kleding kopen en ben ik weer summer ready!!

Een grote pluspunt natuurlijk.

Voordelen van een koolydraten arm dieet

- ik viel snel af (voor een ander hoeft dit niet)

- voelde me na een week veel beter (afgekickt van de suikers)

- snel maatjes minder.

- ik voelde me zekerder

- goed vol te houden.

Nadelen van een koolydraten arm dieet

- omdat je in ketose komt een stikende adem

- speciaal boodschappen doen appart moeten koken voor je man en kids.

- met uit eten gaan moet je opletten omdat je niks mag kwa pasta's en suikers.

- je kan niet even zomaar wat snel uit de winkel kopen.

- opzich soms best wel prijzig.

-als je in ketose bent en je zondigt met snoep of pasta's kan je er best ziek van worden.

- moeite met mijn stoelgang. Oplossing was lijnzaad en shiasaas

Voordelen dieet pro

- het smaakt goed en is verkrijgbaar in meerdere smaken

- het vult super ik had altijd trek sinds ik dit drink kan ik soms 5 uur zonder eten omdat ik zo vol zit.

- goede eiwitten. Geen koolydraten zonder toegevoegde suiker

- op stevia basis.

Nadelen dieet pro

- het is vrij prijzig €23 euro per bus.

- eerste keer kan je er kwa stoelgang erg ontregeld van raken.

Whooohooo summer here i come!! En ik heb er een beter leef en eet patroon aan over gehouden ik heb minder trek en eet veel gezonder!!

Tevens wil ik het niet promoten maar toch wel laten blijken dat ik er erg veel baat bij heb gehad. Ik val zelf gewoon erg snel af. Iedereen is anders.