Ik wil mijn oude buik terug!
Bevallen van mijn eerste kindje, een prachtige dochter. Ontzettend gelukkig, maar tegelijkertijd ontzettend onzeker..
Iedereen ervaart het natuurlijk anders: het herstellen na de bevalling. Bij mij ging het gelukkig inwendig goed. Ik had weinig klachten. Wel veel last van urineverlies en pijn in mijn rug, maar dit ging vrij snel over. Maar van de buitenkant ben ik echt niet tevreden..
Voor én tijdens mijn zwangerschap ben ik altijd super sportief geweest. Ik ging 3x per week naar de fitness met mijn vaste trainer en dans daarnaast ook 3x per week. Ik heb een dansopleiding gegaan dus neem dansen erg serieus. Tot 37 weken bleef ik mee dansen op hetzelfde niveau als de rest. Na die 37 weken begon mijn vriend hier wel een beetje over te mopperen.. "Je moet nu echt gaan minderen Zoë, je bent niet even fit als voorheen en daar moet je je maar bij neerleggen". We hebben hier heel wat discussies over gehad, maar hij had gelijk. Ik wilde me er niet aan toegeven. Ik wilde de dingen die ik zo leuk vond niet opgeven, maar je moet op een gegeven moment wel. Logisch, en als ik er aan terug denk vind ik het ook super egoïstisch. Mijn vriend was er ook heilig van overtuigd dat het niet goed zo zijn voor de baby om zoveel en zo intens te bewegen.
Na de bevalling wilde ik gelijk weer dansen. Ik had het oprecht ontzettend erg gemist, maar mijn vriend hield me tegen. Als ik er nu over na denk, ben ik hem ontzettend dankbaar. Met rugklachten gaan dansen kan niet goed zijn. Nu zijn we 12 weken verder en wil ik weer echt aan de bak gaan. Ik ben echt ontzettend onzeker over mijn buik. Daarnaast val ik ook gewoon niet af. Ik loop nog steeds rond in 2 maten grotere kleding en ik ben het helemaal zat. Door het dansen heb ik veel spieren gekweekt en heb dus eigenlijk vanaf jongs af aan altijd een strakke buik gehad. Nu hangt het alle kanten op, om het maar even zo te zeggen. Daarbij heb ik ontzettende last van striae. Dit is een kwestie van wachten, i know, maar ik irriteer me er wezenloos aan. Ik ga er keihard voor werken. Misschien snappen vele van jullie niet waarom ik hier zo mee zit, maar ik ga er alles aan doen om mijn oude figuur terug te krijgen. En ik neem jullie mee in dit proces!
Hoe hebben jullie het afvallen ervaren na de bevalling? Misschien nog tips...?
Anoniem
Hoezo is de striae een kwestie van tijd..? Daar kom je sowieso nooit meer vanaf, het wordt alleen wit ipv rood. Ik mag bijna bevallen. Maak me nu ook al zorgen want ik ben enorm veel aangekomen... als dat maar goed komt!
Anoniem
Heb geduld en bekijk het weer s als je kindje 9 maanden is. Ik ben door borstvoeding en lekker veel bewegen lichter dan ooit.
Anoniem
Onder begeleiding sporten. Zeker als je je strakke buik weer terug wilt, goed laten checken of je alle buikspieren wel weer MAG doen. Zit er nog ruimte tussen je rechte buikspieren en ga je deze trainen, dan kun je juist een "uitpuilbuikje" creëren... Succes met het weer strak krijgen van je lijf!
Anoniem
Hoi Zoë! Wat komt dat bekend voor een slappe buik, strepen en alles eraan willen doen maar het wil niet lukken! Voor de bekken bodem spieren lekker gaan wandelen, onder het wandelen buik en billen aanspannen! Voor je strepen en afvallen mag je een pb berichtje sturen, dan kan ik je er meer over vertellen, om weer in vorm te komen! Gr rebecca