9 maanden geleden
Alles wat je moet weten over EMDR therapie
En hoe helpt het bij (beval)trauma, en pre- en postnatale depressies
Als moeder kunnen we door veel uitdagingen gaan tijdens de zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Soms kunnen deze ervaringen blijvende emotionele littekens achterlaten, zoals een bevaltrauma, een heftige ziekenhuisopname van je kindje of pre- en postnatale depressies. Gelukkig is er een effectieve therapie genaamd EMDR die kan helpen bij het verwerken van deze moeilijke ervaringen.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een vorm van psychotherapie die speciaal is ontwikkeld voor het verwerken van traumatische ervaringen. Tijdens een EMDR-sessie zal een getrainde therapeut je vragen om je te concentreren op een specifieke herinnering of gevoel, terwijl je tegelijkertijd afleidende stimuli volgt, zoals handbewegingen of geluiden.
Hoe kan EMDR helpen bij bevaltrauma?
Voor mama's die een (beval)trauma hebben ervaren, kan EMDR helpen bij het verwerken van je intense emoties en angstgevoelens die hiermee gepaard gaan. Door de herinnering aan je traumatische bevalling te herstructureren en de negatieve emoties die eraan verbonden zijn te verminderen, kunnen je jouw ervaringen beter een plek geven en je veerkracht herstellen.
EMDR bij pre- en postnatale depressies
Pre- en postnatale depressies zijn veelvoorkomende aandoeningen die je als moeder tijdens of na de zwangerschap kunnen treffen. EMDR kan ook hierbij een waardevolle behandeling zijn. Door de onderliggende oorzaken van de depressie aan te pakken en de negatieve gedachten en gevoelens te verminderen, kan EMDR helpen om jouw mentale gezondheid te verbeteren en je weer in staat te stellen voluit van het moederschap te genieten.
