Nachtangst

Nachtangst, ook wel night terror genoemd ziet er erger uit dan het is, maar dat betekent niet dat het als ouder makkelijk is om te zien.

Als een kind last heeft van nachtangst, zal hij gillend rechtop in bed zitten, huilen of slaapwandelen. Nachtangst is overigens niet vergelijkbaar met nachtmerries. Bij een nachtmerrie droom je over een nare ervaring of angst. Dit herinner je je nog wanneer je wakker wordt. 

Bij nachtangst is dit niet het geval. Nachtangst wordt meestal veroorzaakt als je kind net slaapt en komt niet door angst of iets dergelijks. Het gebeurt meestal wanneer het kind net slaapt en dan tussen de lichte en diepe slaap in zit, maar wordt niet echt wakker. Je kind kan dan helemaal overstuur raken, zonder dat je hier iets aan kunt doen. Er wordt afgeraden om je kind wakker te maken, dit kan de nachtangst alleen maar verlengen. Meestal stopt het binnen een paar minuten, maar dit kan ook een uur duren. Als ouder kun je er naast zitten en wachten tot je kind weer rustig in slaap valt. Uit ervaring kan ik zeggen dat dit een lastige opgave is. Het liefst maak je je kind wakker en neem je hem op schoot, maar dit kan dus averechts werken. Zelf weet je kind er de volgende dag ook gelukkig niets van, maar het is voor ouders meestal pijnlijk om je kind zo te zien zonder iets te kunnen doen.

Er is ook niet helemaal zeker waar de nachtangsten vandaan komen. Het kan eventueel komen door slaaptekort, stress, een nare ervaring of zijn doorgegeven door een van de ouders die dit zelf als kind ook hebben gehad.

Zelf heb ik me goed verdiept in de nachtangsten en hoop ik dat mijn zoon er over een tijdje overheen is gegroeid. Mocht je zelf nog vragen hebben over onze situatie, stuur me dan gerust een berichtje! 

Liefs, Laura