3 jaar geleden
Leven met paniek aanvallen
Yoga heeft mij geleerd om mezelf te kalmeren tijdens een paniek aanval
Sinds een aantal jaar heb ik last van paniek aanvallen. De eerste paniek aanval die ik ervaarde overviel mij enorm! Ik lag met mijn man (toen nog vriend) thuis op bed. Ik kan het gevoel niet anders omschrijven dan angst om dood te gaan. Paniek aanvallen komen en gaan. Soms heb ik er maanden geen last van en soms weken achter elkaar elke dag. Ik zocht een manier om ermee om te kunnen gaan. Zo kwam ik terecht bij yoga. Nooit gedacht dat het iets voor mij zou zijn omdat het toch wel een beetje zweverig kan zijn. Maar niets is minder waar, het was zo ontzettend fijn! De sfeer, de mensen en het gevoel. Nu heb ik ook wel echt de perfecte yoga studio gevonden. Het is een ontzettend lieve vrouw met een yurt tent op eigen terrein. Daarbinnen branden allemaal kaarsen en een haard. Ontzettend warm en het ruikt zo lekker! Je voelt je direct thuis! Zij heeft mij ademhalingsoefeningen geleerd die ik kan gebruiken om rustig te worden tijdens een paniek aanval. Daarbij wordt ik lenig en blijf ik fit want er is yoga in alle vormen mogelijk, zowel meditatie (yin yoga) als bijvoorbeeld een actieve vorm (power yoga). De aanvallen zijn niet weg gegaan maar ik kan er nu wel zelf mee omgaan en mezelf rustig krijgen.
