Mijn boekentips! (2/2)

Het vervolg op mijn eerdere blog "Van geen geduld om te lezen naar boekenwurm"..

Ik kan denken/voelen wat ik wil - Rene Diekstra

Super duidelijk en helder boek over de interne gesprekken die wij mensen hebben met onszelf, in ons hoofd. Stapsgewijs met schema’s wordt uitgelegd hoe je gedachtengang werkt en ons gevoel beïnvloed en het belangrijkste hoe je dit anders voor je kan laten werken. Heel veel aangehad tijdens mijn angst/paniek periodes en nog steeds wanneer ik vast loop en/of daarin terug dreig te vallen. Heb van bepaalde bladzijdes en schema’s foto’s gemaakt en uitgeprint voor mezelf. Dikke aanrader!

Houden van dingen die niet perfect zijn - Haemin Sunim

Het vervolg op “Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt”. Wederom kennis en inzichten van een Koreaanse boeddhistische monnik. Steeds korte stukjes tekst. Dit boekje gaat meer over lief zijn voor jezelf. Je kunt er zo doorheen vliegen maar het is ook fijn om de spreuken even te laten bezinken en erover na te denken.

Geluk in 8 koppen thee - Irene van Gent

Mooi en fijn geschreven boek aan de hand van 8 oude yoga wijsheden. Ook voor mensen die niets met yoga hebben want het gaat meer over haar persoonlijke zoektocht naar geluk, bewust leven, in balans zijn. Heel inspirerend en motiverend boek vol met levenslessen.

De Fontein - Els van Steijn

Wauw wat een interessante wereld, die er eigenlijk altijd al was, ging er voor mij open toen ik meer ging begrijpen van familiesystemen. Veel dingen werden duidelijk en helder voor mij toen ik bij mezelf diep naar binnen durfde te kijken over hetgeen ik hierin gelezen had. Er viel zoveel op zijn plek. Ik weet 100% zeker dat als je ervoor open staat, hier iedereen wat aan heeft en van kan leren. Een van de meest leerzame boeken die ik ooit heb gelezen. Wel belangrijk om erbij te vermelden is dat dit (voor mij) geen boek was wat ik in een ruk uit las. Het is vrij diepgaande stof. Hier las ik steeds kleine stukjes van en dit had soms wel weken nodig om in te dalen voordat ik eraan toe was om verder te lezen.

Van ziek zijn wordt je beter - Ellen Scheffer

Ziek zijn zien als uitnodiging en luisteren naar de verborgen boodschap ervan. Aan dit boek ben ik meerdere keren begonnen en ook gestopt. Het riep elke keer weer weerstand bij me op. Het is een diepgaand boek waar ik nog vaak aan terugdenk omdat ik steeds meer ervaar dat er echt een kern inzit. Je moet ervoor openstaan maar als je je hieraan kunt overgeven kan er een mooie transformatie plaatsvinden. Toen ik dit boek las had ik dit nog niet door maar nu kan ik uit ervaring spreken.

Patronen doorbreken - Hannie van Genderen & Gitta Jacob

Ik denk dat dit het meest effectieve zelfhulpboek is waar ik vrij direct iets aan heb gehad. We hebben allemaal patronen, oude hardnekkige patronen die ons niet meer dienen. Op een bepaald moment in mijn leven liep ik steeds weer tegen diezelfde patronen van mezelf aan die me frustreerde terwijl ik me elke keer voornam het nu écht anders te doen. Dit boek met super duidelijke herkenbare voorbeelden gaf me veel inzicht over waar de patronen vandaan komen en hoe ze nu effect hebben op mijn dagelijks leven. Belangrijker nog leerde ik door middel van dit op schematherapie gebaseerde boek, mijn patronen beter en sneller te herkennen en daardoor kon ik er ook echt iets mee. Dikke aanrader!

Beter op reis - Viora Rebergen & Joost van Willigenburg

Persoonlijk verhaal van Viora en haar vriend Joost over de heftige periode die volgt als Viora word gediagnosticeerd met leukemie. Ze beschrijven hoe hun hele leven op jonge leeftijd op zijn kop komt te staan, wat er allemaal gebeurd, veranderd en hoe zij hier afzonderlijk en vooral ook samen mee omgaan. Uiteindelijk laten ze alles achter om hun grote droom waar te maken. Heel ontroerend maar toch vrolijk verhaal met met humor geschreven.

Wat is je overkomen - Oprah Winfrey & Bruce D. Perry

Een van de beste boeken die ik ooit heb gelezen! Als het ware lees je een gesprek tussen Oprah Winfrey en kinderpsychiater en neurowetenschapper Bruce Perry. Zo krijg je inzicht in mensen, gedrag en jezelf. Niet “Wat is er mis met je” maar “Wat is je overkomen?”. Door te begrijpen hoe ons brein werkt en reageert op stress en trauma’s uit onze jeugd, wordt heel helder op welke manier het verleden bepalend is voor wie we zijn, hoe we ons gedragen en waarom we dingen doen zoals we ze doen. Ik vind het echt geweldig leerzaam boek met fijne heldere voorbeelden, zogenaamde “aha-momenten”, waardoor je gelijk snapt hoe het werkt en dit kunt vertalen naar jezelf en de mensen om je heen. Kortom meer begrip voor jezelf en de ander. Top!

Beter worden is niet voor watjes - Danielle Pinedo & Bart van Eldert

Doordat het een briefwisseling is tussen twee kankerpatiënten, korte verhaaltjes steeds, leest het boek heel makkelijk weg. Het staat bomvol met levenslessen. Voor mij kwam in dit boek heel erg naar voren dat niet doodgaan niet hetzelfde is als doorgaan met je leven en hierin vond ik heel veel herkenning. Het laat zien hoe ingewikkeld overleven is. Maar ook hoe ziekte je moois kan brengen en beter kan maken. Aanrader! Vooral als je ook te maken hebt gehad met kanker of een andere (chronische) ziekte.

Vertroostingen - Dirk de Wachter

Het persoonlijk verhaal van een psychiater-psychotherapeut die zelf kanker krijgt. Hoe zijn positie veranderd van iemand die andere probeert de helpen naar iemand die zelf om hulp moet vragen. Over zingeving en verbinding. Hoe vind je troost in moeilijke situaties? Als het noodlot toeslaat? Hij schrijft over wat hem helpt en waar hij troost in vind. Dit zijn vooral de gewone simpele dingen zoals muziek en de aanwezigheid van een ander. Mooi boek!

Human Design, de blauwdruk van je leven - Guido Wernink & Sarah Leers

Super interessant vind ik persoonlijk. Human Design is een soort handleiding van jezelf. Wat maakt jou uniek? Gebaseerd op je naam, geboortedatum, tijd en plaats komt er een type uit. Volgens het Human Design systeem liggen er namelijk al heel veel dingen over ons vast op het moment dat we geboren worden. Zelf heb ik hier super veel (h)erkenning in gevonden, daardoor werd heel veel duidelijk over mezelf en kan ik sommige dingen makkelijker accepteren. Kortom, super boeiend boek!

Overprikkeld brein - Charlotte Labee

In de periode dat ik dit las had ik een beetje een dipje en weer last van angstsensaties. Dit boek heeft me daar heel erg bij geholpen door een duidelijke uitleg wat er dan precies in mijn lijf en hoofd gebeurd en het allerbelangrijkste; tips en (ademhalings) oefeningen hoe ik hiermee om kan gaan. Sommige oefeningen gebruik ik nog vaak als ik spanning voel. Het is een stappenplan om in 10 weken meer rust, balans en energie in je lijf te voelen. Aanrader!

Tao de kunst van familieopstellingen - Elmer Hendrix

Dit is een boek over de juiste innerlijke houding van de opsteller tijdens opstellingen/systemisch werk ten opzichte van de client. Hij geeft voorbeelden, ondertitelt en geeft daarbij heel veel mooie wijsheden mee uit de tao. Iets wat vrij complex uit te leggen is heeft hij in dit boek heel “simpel” uitgelegd. Als je geïnteresseerd bent in zelf opstellingen te begeleiden is het een tof boek. Anders wellicht niet zo interessant.

Familieopstellingen, Bert Hellingers systemische familietherapie - Nick Blaser

Een soort basisboek over familieopstellingen. Er wordt in beschreven wat het precies inhoud, hoe het werkt, tips en tricks. Het laat de denkwijze van de door Bert Hellinger ontwikkelde methode zien en verteld over de voordelen die het doen van een familieopstelling voor je kan hebben. Deze is voor iedereen die het interessant vind aan te raden denk ik.

Het helen van je innerlijke kind - Susanne Huhn

Aan dit boek ben ik meerdere malen begonnen. Vond er jaren terug nog echt iets van en was er nog niet klaar voor denk ik. Nu was het precies wat ik op dat moment nodig had en heeft het me heel erg geholpen bij mijn ontwikkeling. Door de opdracht gewoon uit te voeren zonder er teveel over na te denken heeft het boek me heel veel verlichting en rust gebracht. In contact komen met je innerlijke kind en het leren kennen, geven wat het nodig heeft, begrijpen en daardoor bewuster en krachtiger in het leven kunt staan. We hebben tenslotte allemaal nog een innerlijk kind in onszelf. Aanrader als je ervoor openstaat en eraan over kunt geven.

Rise - Marieke van Meijeren

Heel indrukwekkend en heftig persoonlijk verhaal over hoe zij als meisje een bijna doodervaring meemaakte. Het herstel, wat er gebeurde in haar binnen en buitenwereld. Ze beschrijft haar proces van ontwaken op een hele mooie kwetsbare manier. Ik vond er super veel herkenning in en soms leek het bijna alsof het mijn verhaal was, ook al is de situatie niet hetzelfde. Dikke aanrader echt!

Ik hoop dat jullie het leuk vonden om te lezen en wie weet er ook wel iets mee kunnen of willen. Bedankt voor het lezen.

Viva la Vida!

Liefs Nicole