Snap
  • Gezond
  • stuit
  • Bekkenklachten
  • bekkenklachtennadebevalling

Bekken klachten, je bent er klaar mee...

Vandaag mn tweede dag in de sportschool. Een groep vrouwen met dikke buiken gaan sporten onder begeleiding van de fysiotherapeut. Voel een steen van binnen. Ik had zo gehoopt óók fijn te sporten onder begeleiding van professionele fysio's tijdens mn zwangerschap. Ik heb dan ook wel gesport onder begeleiding maar als ik in deze gym kijk, wat houtje touwtje was de andere gym dan. Daarnaast had het zo fijn geweest contacten te hebben met vrouwen die net zo ver waren als ik. Hechte band maken omdat je een gemeenschappelijke deler hebt.

Heeft niet zo mogen zijn.

Mijn oude fysio, "kon niets met mijn klachten". Ik "moest" van haar naar de huisarts, "die moest het maar oplossen". "Ik weet het niet meer" zei ze.

Als een klap in mn gezicht kwam haar boodschap. Maanden ben ik bij haar geweest (vanaf 17wk zwangerschap) en het moment dat ze dat zei, was mn zoontje rond de 3 maanden. Na een keizersnede waar ik behoorlijk trauma aan over heb gehouden.

De huisarts checkte mijn klachten. "Dit komt duidelijk uit je bekken. Jammer dat je fysio je niet serieus neemt. Normaal gesproken, zou ik je naar bekken fysio doorverwijzen" zei hij.. "maar ja, dáár ben je al natuurlijk. Ik adviseer je toch een ander te zoeken. Kom je er dan nog niet uit, kom je over een maand terug. Dan gaan we verder op zoek naar de oorzaak van je klachten".

Die zelfde dag belde ik een andere fysio en mailde ik mn oude fysio af.

Ik kon vrij snel terecht bij de nieuwe. Echt fijn. Ik was de eerste afspraak slechts 5 min binnen toen ik hoorde waar mijn klachten vandaan kwamen.

"Je stuitje staat scheef, dit veroorzaakt je klachten. Je bekken is overbelast. Je gaat eerst de dwarse buikspier trainen, dan je rugspieren en dat zou je bekken kunnen ontlasten"

In dat half uurtje tijd, had ik diagnose èn plan van aanpak.

Hoe komt dat dan? "Door zwangerschap/bevalling , door hard vallen, door vroeger? Vaak is dat niet duidelijk. Zwangerschap helpt in ieder geval niet".

Inmiddels is zoontje bijna 7maanden en kamp ik nog dagelijks met pijn. Fysio heeft de meeste tips wel gegeven. Ook plan in de sportschool bij hen opgesteld. Elke week 2x een uur per keer sporten, onder evt begeleiding.

Daar sta ik. Half uurtje begeleiding. Het plan staat op papier. Ik ben vorige week wegwijs gemaakt. De apparaten zijn uitgelegd. Ik moet het gaan doen.

Het geeft een goed gevoel. Maar dat goede gevoel brengt ook onzekerheid met zich mee. Wanneer belast ik, train ik en wanneer ga ik de grens over naar overbelasting.

Ik werk hard aan mn herstel. 

Als dit niet werkt, wordt er een weg ingeslagen naar een speciaal centrum voor "revalidatie". 

Daar wil ik nu nog niet aan denken. Ik ben hard aan het werk. Met EMDR om het trauma van de keizersnede een plekje te geven en mn lijf, om mn bekken tot rust te brengen. Er gaat vast een tijd komen waarbij ik trots achter om kan kijken en zeggen: "Dit heb ik toch even gedaan. Doorstaan! Ik ben er weer!"

MamaVanE&L's avatar
5 jaar geleden

Dank voor je reactie. Moedeloos word ik er van. Herken jouw verhaal. Hoop heel erg dat mijn weg ook opeens een omslag gaat krijgen. Heb nu nog bijna dagelijks iemand die even wat ondersteunt met de kindjes. Niet fijn. Maar hoop over een poosje jouw verhaal te kunnen typen dat het mijn verhaal is geworden!

MamaJess89's avatar
5 jaar geleden

Even een hart onder de riem. Mijn dochtertje is inmiddels bijna 16 maanden. Ik heb ook enorm gekampt met bekkenklachten en maandenlang 2x per week bij mijn bekkenfysio gelopen. Een half jaar na mijn bevalling heb ik haar ook eens de vraag gesteld komt het ooit nog goed. Kleine stapjes. Heb echt momenten gedacht dit komt niet meer goed en toen de kleine een maand of 10 was was er ook in mijn lijf een omslag. Deed ik dingen anders? Nee niet...ja ik ben het afgelopen jaar bewuster geworden van hoe mijn lijf in te zetten en heb ook geestelijk een stap moeten maken dat maar doordenderen niet het juiste is maar je soms ook even op de pauzeknop moet drukken voor jezelf...maar toch kwam ineens daar voor mij toch een grote omslag. Mogelijk toch ook een stukje 9 maanden herstel verhaal van je lijf na een bevalling. Nu heb ik nog minimale klachten waar ik eens in de 4 tot 6 weken voor bij mijn fysio kom. Dus er is hoop!!

Hi! Praat je ook mee met postauthor?

Sharing is caring! Deel ook jouw ervaring of mening over dit onderwerp.

Pssst... Ben je er nog?

Er staan nog meer inspirerende verhalen op je te wachten! Maak nu gratis een account aan of log in om verder te gaan.

Nooit meer iets missen van Mamaplaats?

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief!

Hi! Laat je ook een reactie achter bij MamaVanE&L?

Of praat mee en deel direct jouw ervaring of mening!

Heb je ook een verhaal of tips om te delen?

Start dan nu je eerste post! Een story, forumtopic of poll plaatsen kan ook.