Mondje dicht voor een gezonde baby!

Weet jij dat je kindje iets heel speciaals heeft? Iets wat het zenuwstelsel kan kalmeren? Iets wat impact heeft op hoe hij eet, drinkt en slaapt? Het is namelijk zijn tong! En weet jij toevallig dan ook hoe belangrijk het is om met een gesloten mond te slapen?

Wanneer je kindje met zijn mond dicht slaapt, gebeurt er namelijk iets bijzonders. Op dat moment rust de tong tegen het gehemelte en wordt het parasympathische systeem geactiveerd. Dit systeem bevordert de staat van ‘rusten en verteren’. De nervus vagus, een belangrijke zenuw die vitale functies reguleert, zorgt op dit moment voor het verlagen van de hartslag en ademhaling en het bevorderd ontspanning en stressreductie. Dit zorgt voor een kalmerend effect op het lichaam, wat essentieel is voor een gezonde ontwikkeling. 

Wanneer je kindje met een open mond slaapt kan je kindje daarentegen in een ‘vechten of vluchten’ staat terechtkomen. Dit heeft onder ander te maken met het feit dat je kindje dan door zijn mond aan het adem halen is. Je wilt daarom het liefst dat je kindje door zijn neus kan adem halen.

Wanneer je kindje wel met zijn mond open slaapt, kan je zijn mond zachtjes dicht doen door een vinger op het zachte gedeelte onder zijn kin te plaatsen totdat zijn mond sluit. Houdt dit dan een paar seconden vast. Maar let er ook op dat hij wel de mogelijkheid heeft om door zijn neus te ademen. Bij verkoudheid wil je er voor zorgen dat de neus vrij blijft. Zorg dan voor een goede luchtvochtigheid, frisse lucht en zet het matras eventueel iets hoger aan het hoofdeinde. 

Adem halen door de neus heeft nog meer mooie voordelen voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

1. Betere luchtfiltering
De neus heeft kleine haartjes en slijmvliezen die stof, allergenen en andere deeltjes uit de lucht filteren, waardoor de lucht die je inademt schoner is.

2. Bevochtiging en verwarming van de lucht
De neus verwarmt en bevochtigt de lucht voordat deze de longen bereikt. Dit helpt om irritatie van de luchtwegen te voorkomen, vooral bij koude of droge lucht.

3. Verbeterde zuurstofopname
Neusademhaling stimuleert de productie van stikstofmonoxide in de neusholtes. Dit helpt de bloedvaten te verwijden, waardoor de opname van zuurstof in de longen efficiënter wordt.

4. Betere longfunctie
Neusademhaling dwingt je om dieper te ademen, wat de longcapaciteit vergroot en de efficiëntie van het ademhalingssysteem verbetert.

5. Verbeterde cognitieve functie
Omdat neusademhaling helpt om de zuurstofniveaus in het bloed te optimaliseren, kan het ook de mentale helderheid en concentratie verbeteren.

6. Ondersteuning van de juiste mond- en kaakontwikkelingBij kinderen kan regelmatige neusademhaling bijdragen aan een betere mond- en kaakontwikkeling, wat kan helpen bij het voorkomen van orthodontische problemen zoals een verkeerde beet of scheve tanden.

7. Versterking van het immuunsysteem
De neusholtes bevatten cellen die helpen bij het bestrijden van ziekteverwekkers, waardoor neusademhaling bijdraagt aan een sterker immuunsysteem.

Geef je baby een mooie start door op zijn ademhaling te letten! 🌟


Liefs, 
Melanie | The Dream Job
Slaapcoach & Onrustdeskundige

www.thedreamjob.nl