Is je baby een kieskeurige eter?

Het kan frustrerend zijn als je baby kieskeurig is met eten, vooral als je je best doet om gezonde en gevarieerde maaltijden aan te bieden. Gelukkig zijn er strategieën die je kunt toepassen om je kleintje te helpen een betere eter te worden. In deze blog deel ik er graag een aantal met je, zodat jij vol vertrouwen jouw baby helpt om een gevarieerde eter te worden!

Blijf geduldig

Het is belangrijk om geduldig te blijven wanneer je baby kieskeurig is met eten. Het kan even duren voordat je baby gewend raakt aan nieuwe smaken en texturen. Blijf aanbieden zonder te pushen. Jij bepaalt wat er op tafel komt, jouw baby bepaalt hoeveel hij ervan eet.

Blijf een smaak herhaaldelijk aanbieden

Het kan tot 10-15 keer aanbieden duren voordat een baby een nieuw voedsel accepteert. Blijf het aanbieden, zelfs als het in eerste instantie wordt afgewezen.
Om het aantrekkelijker te maken kun je de smaak combineren met een bekende smaak zoals moedermelk of flesvoeding, of een bekende groente- of fruitsoort die al gewaardeerd wordt.
Vaak gaan zoete en bekende hapjes het makkelijkst. Dus voeg eventueel een zoete of bekende groente toe aan een hapje om hem aantrekkelijker te maken voor je baby.

Maak eten leuk en aantrekkelijk

Zing een liedje voor je gaat proeven, maar rare geluidjes als je de lepel naar de mond van je baby brengt, speel kiekeboe met een slabbetje, zet al je creativiteit in om van het eten een leuke beleving te maken!

Zorg voor een ritme, ook met eten

Houd vast aan een vaste eetroutine met regelmatige maaltijden en tussendoortjes. Dit helpt je baby om te weten wat ze kunnen verwachten en kan hun eetlust verbeteren.

Recept: Gepureerde bietjes met appel

Ingrediënten:

• 2 middelgrote bietjes
• 1 appel

Bereidingswijze:

Schil de bietjes en snijd ze in kleine stukjes.

Kook of stoom de bietjes tot ze zacht zijn (ongeveer 20-30 minuten).

Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd deze in stukjes.

Voeg de appelstukjes toe aan de bietjes en kook nog eens 5 minuten.

Laat het mengsel iets afkoelen en pureer het tot een gladde substantie. Voeg indien nodig wat water of borstvoeding/formulemelk toe om de gewenste consistentie te bereiken.

Serveer direct of bewaar in vriezer-vriendelijke bakjes voor later gebruik.

Blijf positief

Een kieskeurige eter kan een uitdaging zijn, maar met geduld en positiviteit kun je je baby helpen een gezonde relatie met eten te ontwikkelen. Blijf proberen en geniet van de kleine successen onderweg.