Beeld: Canva
De overgang. Veel vrouwen denken dat dit pas ergens rond hun vijftig begint. Iets voor later. Voor wanneer de kinderen groter zijn en je lichaam een nieuwe fase ingaat. Maar wat als je ineens klachten krijgt terwijl je nog volop in het moederschap zit?
Je slaapt slechter, bent sneller emotioneel, je cyclus doet ineens gek en misschien heb je zelfs opvliegers. Ondertussen denk je: dit kan toch nog helemaal niet?
Toch kan het wel. Sommige vrouwen krijgen te maken met een vervroegde overgang. En dat kan behoorlijk verwarrend zijn, zeker als je nog jonge kinderen hebt of misschien zelfs nog een kinderwens…
Zo beïnvloedt je oestroboloom je hormonen, stemming en energie
Wat is een vervroegde overgang?
Wanneer de overgang vóór je 40e begint, spreken artsen van een vervroegde overgang (ook wel premature menopauze genoemd). Dit betekent dat de eierstokken eerder stoppen met het aanmaken van hormonen zoals oestrogeen.
Deze hormonen spelen een belangrijke rol bij je menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en energieniveau. Wanneer de hormoonproductie afneemt, kan je menstruatie onregelmatig worden of helemaal stoppen. Ook kunnen typische overgangsklachten ontstaan. Voor veel vrouwen komt dit onverwacht, zeker als je nog midden in een druk gezinsleven zit.
Dit zijn signalen van een vervroegde overgang
De klachten lijken op die van een ‘gewone’ overgang, maar beginnen dus eerder. Veel vrouwen herkennen zich in een combinatie van deze symptomen:
- opvliegers
- nachtelijk zweten
- een onregelmatige menstruatie
- slechter slapen
- vermoeidheid
- stemmingswisselingen
- minder libido
- concentratieproblemen
Wat het soms lastig maakt: veel van deze klachten komen ook voor bij een druk leven met kinderen. Slaaptekort, stress en hormonale veranderingen kunnen namelijk soortgelijke klachten geven. Daardoor herkennen vrouwen een vervroegde overgang niet altijd meteen.
Hoe wordt een vervroegde overgang vastgesteld?
Als je vermoedt dat er iets speelt, is het verstandig om naar de huisarts te gaan. Vooral wanneer je jonger bent dan 40 en je menstruatie duidelijk verandert.
De huisarts kan een bloedonderzoek laten doen om je hormoonwaarden te meten. Soms word je daarna doorverwezen naar een gynaecoloog voor verder onderzoek.
De oorzaak van een vervroegde overgang is niet altijd duidelijk. Erfelijkheid kan een rol spelen, maar ook bepaalde medische behandelingen of ziektes. In veel gevallen blijft de exacte oorzaak onbekend.
Wat kun je doen tegen de klachten?
Een vervroegde overgang betekent niet dat je klachten maar moet accepteren. Er zijn verschillende manieren om de klachten te verminderen.
Sommige vrouwen kiezen voor hormoontherapie, waarbij hormonen worden aangevuld die het lichaam minder aanmaakt. Dit kan helpen tegen klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen.
Daarnaast kan een gezonde leefstijl ook bijdragen aan hoe je je voelt. Denk bijvoorbeeld aan:
- voldoende beweging
- een regelmatig slaapritme
- gezond en gevarieerd eten
- stress zoveel mogelijk beperken
Dat klinkt misschien simpel, maar kleine veranderingen kunnen soms al een groot verschil maken.
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
Opgebiecht: Mijn man vindt dat ik te dik word
Opvallend onderzoek: vrouwen hebben deze ziektes vaker dan mannen
Is jouw gezin kwetsbaar door het Odido-datalek? Déze 5 checks moet elke ouder doen