Volgens de expert: waarom iedereen met kerst blijft scrollen (en hoe je dat samen aanpakt)

Herinneringen delen

Dat we tijdens kerst vaker naar onze telefoon grijpen, is volgens Lisanne helemaal niet zo gek. “Tijdens de feestdagen draait alles om samenzijn, maar juist dan wil je ook herinneringen delen met mensen buiten je gezin,” vertelt ze. “Social media staat vol met gezellige plaatjes en groepsapps ontploffen van de kerstwensen. Daardoor voelt het bijna alsof je iets mist als je je telefoon weglegt.” Die neiging werkt ook door naar kinderen. “Zij zien volwassenen hun telefoon pakken, dus waarom zouden zij het niet doen?” zegt Lisanne. 

Zo pak je schermtijd aan (zonder strijd!)

Strenge regels over schermtijd werken volgens Lisanne juist averechts. “Maak het vooral bespreekbaar en leg uit waarom je samen meer zonder scherm wilt zijn,” zegt ze. Voor jonge kinderen is voorbereiding belangrijk. “Vertel vooraf wat jullie gaan doen en waarom,” legt Lisanne uit. En tegelijkertijd zijn schermen echt niet altijd slecht. “Dat is een groot misverstand. Schermen kunnen juist ook verbinden, bijvoorbeeld door samen een kerstfilm te kijken of te videobellen met opa en oma. Het draait om balans.” 

En misschien wel het belangrijkste: het goede voorbeeld geven. “Je hoeft het niet perfect te doen. Soms moet je nou eenmaal even bellen of snel een mailtje beantwoorden, dat is oké! Kies dan bewust een rustig moment uit, loop even weg uit de ruimte en kom daarna weer terug en leg je telefoon weg. Zo blijft de plek waar je samen bent echt een kerstbubbel, zonder afleiding van telefoons. Kinderen zien dat je het niet perfect hoeft te doen, maar dat je wel bewust kiest voor tijd samen.”

Lees ook

Nieuw onderzoek: je kind wordt stiekem socialer van dit huisdier

Lisannes kerstproof schermtijd-tips

• Spreek vaste schermvrije momenten af: “Bij ons werkt het goed om vaste schermvrije momenten af te spreken, bijvoorbeeld tijdens het kerstdiner of tijdens het uitpakken van cadeautjes.”
• Laat iedereen meedenken: “Geef iedereen de ruimte om zelf mee te denken: wat vinden we belangrijk? Zo voelt het als een gezamenlijke keuze.”
• Bereid kinderen vooraf voor: “Kinderen snappen meer dan je denkt. Ik vertel mijn kinderen altijd vooraf wat we gaan doen en waarom we even zonder scherm willen zijn.”
• Bedenk samen andere opties: “Maak een lijstje met schermvrije activiteiten. Denk aan samen koekjes bakken of een wandeling maken. Maar ook een kerstfilm kijken (ja, mét scherm, maar samen!). Wil je inspiratie voor leuke kerstfilms en -programma’s? Bekijk dan deze lijst met de leukste kerstprogramma’s voor kinderen op mijn website!”
• Bedenk een ritueel: “Knutsel samen met je kinderen een kerst-telefoon doos van een oude schoenendoos. Tijdens de belangrijkste momenten mag iedereen daar z’n telefoon in doen. Dat maakt het meteen een gezellig en zichtbaar ritueel.”
• Geef het goede voorbeeld, maar wees mild: “Verbieden is voor mij nooit het doel, en helemaal schermvrij hoeft zeker niet.”