Beeld: Canva
Altijd maar zorgen voor anderen, rennen, regelen en plannen… Maar wanneer is de laatste keer dat jij iets voor jezelf hebt gedaan? Goed nieuws: dat kan op een hele simpele manier. Volgens nieuw onderzoek is er een simpele (en leuke) manier om aan je mentale en fysieke gezondheid te werken. En dit ligt verrassend dicht bij jezelf. Letterlijk.
Orgasme als gezondheidsboost
Een orgasme blijkt namelijk een klein wondermiddel voor je gezondheid. Je valt er rustiger van in slaap, je stressniveau daalt en je weerstand krijgt een boost (hallo minder snotneuzen van de opvang). Heb je vaak last van menstruatiekrampen of hoofdpijn? Ook daar kan het verlichting bij geven. En alsof dat nog niet genoeg is: het versterkt je bekkenbodem (best handig na een bevalling). En helpt je je lijf beter aanvoelen.
Even me-time is écht genoeg
Of je nu alleen bent of met je partner: een vrij momentje heeft dus meer voordelen dan je denkt. En nee, daar heb je geen fancy speeltje of romantisch weekend voor nodig. Gewoon even tijd voor jezelf nemen, zonder to-do lijstjes of kinderstemmen op de achtergrond. Dat is pas echte selfcare. Dus als je vanavond twijfelt tussen scrollen of… iets anders: je weet nu wat goed voor je is.
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
