Beeld: Canva
Als ouder wil je maar een ding: dat je kind lekker in zijn vel zit. Maar uit nieuw onderzoek blijkt dat sociaal-emotioneel leren (SEL) niet alleen helpt bij het omgaan met emoties, maar ook de schoolprestaties verrassend sterk verbetert. Experts noemen SEL zelfs een van de meest invloedrijke factoren in hoe kinderen leren, zich ontwikkelen en omgaan met stress. Maar wat is het precies?
Wat is de SEL-methode?
Sociaal-emotioneel leren draait om vaardigheden die kinderen elke dag nodig hebben: emoties herkennen, empathie tonen, vriendschappen onderhouden, problemen oplossen en omgaan met stress. Uit verschillende internationale onderzoeken blijkt dat kinderen die expliciet SEL-onderwijs krijgen, gemiddeld hoger scoren op taal, lezen en rekenen. Yale-onderzoeker Christina Cipriano legt uit dat kinderen die leren omgaan met hun emoties beter kunnen focussen, sneller nieuwe stof oppikken en meer profiteren van de lessen in de klas.
Vooral kinderen die opgroeien met stress, armoede of moeilijke thuissituaties schijnen te profiteren van de SEL-methode. Omdat SEL hen leert hun emoties te reguleren, raken ze minder snel overweldigd en blijven ze beter aangesloten op wat er in de klas gebeurt. Onderzoekers analyseerden 40 studies bij bijna 34.000 leerlingen en zagen dat SEL-kinderen gemiddeld 4,2 percentielpunten hoger scoorden op academische tests. Bij taal en lezen liep dat zelfs op tot 6,3 percentielpunten.
Thuis beginnen? Dat kan!
Het fijne? Je hoeft geen speciaal programma te volgen om met SEL te beginnen. Veel valt thuis al te oefenen! Experts adviseren om emoties hardop te benoemen en te laten zien hoe jij zelf probeert te kalmeren als je boos of gestrest bent. Praat met je kind over gevoelens (zonder direct te sturen) en lees samen boekjes waarin je bespreekt waarom personages bepaalde keuzes maken. Ook helpt het om problemen samen op te lossen, maar dan zonder meteen met de oplossing te komen. Voorspelbare routines zorgen daarnaast voor rust en veiligheid. En misschien wel de belangrijkste tip: valideer emoties (“Ik zie dat je verdrietig bent”). Maar stel ook duidelijke grenzen (“Boos mag, slaan niet”). Het is dus een investering die je elke dag kunt doen, gewoon aan de keukentafel, tijdens het aankleden of onderweg naar school. Let wel op: wij zijn geen medisch platform. Ga voor zorgen om de ontwikkeling van je kind altijd naar een arts of professional.
Het Huishoudboekje van Veerle en haar gezin van vier: “Zolang hij rookt, mag hij niets zeggen over mijn kosten”
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
Opgebiecht: mijn man en ik willen alles anders doen dan onze ouders
Heftig: Hoofdpiet wordt nu met de dood bedreigd na Sinterklaasjournaal
Win! 3x een heerlijke teddy tas van Wallabag