Beeld: Canva
Heb jij een keizersnee gehad? Dan is de kans groter dat je na de bevalling last hebt van pijn en slaap problemen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van het Stanford University Center for Academic Medicine. De onderzoekers ontdekten dat deze klachten een grotere invloed hebben op het herstel in de kraamtijd dan vaak wordt gedacht.
Meer pijn, minder slaap
Twee op de drie vrouwen die via een keizersnee bevielen, ervaren pijn die hun slaap verstoort. Ook hebben zij 16% meer kans op een slaapstoornis, zoals slapeloosheid of slaapapneu. “Slaap is cruciaal voor het herstel, maar wordt vaak over het hoofd gezien,” legt onderzoeker Moe Takenoshita uit. “Slechte nachtrust kan leiden tot vermoeidheid, stemmingswisselingen en zelfs invloed hebben op de band met je baby.”
Meer aandacht voor herstel
Volgens de onderzoekers verdient slaap na een keizersnee veel meer aandacht binnen de kraamzorg. Genoeg rust en goede pijnbestrijding helpen het lichaam herstellen en voorkomt een vicieuze cirkel van vermoeidheid. Kleine stappen kunnen al een hoop helpen: een dutje doen als je baby slaapt (als het je lukt de volle wasmand te negeren), wat minder koffie (al leef je waarschijnlijk op koffie) en een warm bad (wel pas als je helemaal hersteld bent!). Is daar in de praktijk altijd tijd voor? Nee. Maar je verdient het wél.
Doorbraak: nieuwe AI-test ontdekt borstkanker in beginstadium
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
Opgebiecht: mijn man en ik willen alles anders doen dan onze ouders
Heftig: Hoofdpiet wordt nu met de dood bedreigd na Sinterklaasjournaal
Win! 3x een heerlijke teddy tas van Wallabag