Last van stress? Dit heeft een grotere impact op vrouwen

30 mei 2025

Redactie Mamaplaats

Heb jij ook weleens zo’n periode waarin álles tegelijk lijkt te gebeuren? Je baas wil dat je overuren draait, op school wordt weer hulp gevraagd bij de activiteiten, en thuis zit je peuter in een alles-is-nee-fase. Let dan goed op: uit nieuw onderzoek blijkt dat stress het vrouwenhart dubbel zo hard raakt als dat van mannen.

Dubbele kans op hart- en vaatziekten

Bij vrouwen hebben stress, depressie, maar ook roken en overgewicht een grotere negatieve impact op het hart dan bij mannen. Vrouwen die te maken hebben met stress of depressieve gevoelens lopen zelfs twee keer zoveel risico op hart- en vaatziekten.

Stress op de werkvloer

Op het werk verzuimen vrouwen maar liefst 46 keer vaker dan mannen. De grootste boosdoeners? Stress, overspanning of een burn-out. Opvallend: volgens het onderzoek heeft een manager meer invloed op de emotionele gezondheid van vrouwen dan een arts of psycholoog – tot wel 69 procent!

Daarbovenop krijgen vrouwen vaak ook te maken met menstruatieklachten of de overgang, wat je productiviteit kan verlagen en het ziekteverzuim vergroot. Hoe werkgevers hiermee om kunnen gaan? Denk aan flexibele werktijden, de mogelijkheid om thuis te werken, rustplekken op kantoor, extra begeleiding na zwangerschapsverlof of bijvoorbeeld workshops over hormonen. Misschien ook iets voor jouw werkplek?

Zelf omgaan met stress

Hoe je zelf met stress omgaat, is voor iedereen anders. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet te helpen. Misschien laad jij op van een avondje met een vriendin, of heb je juist behoefte aan een warm bad en wat ‘me-time’. Onze tip? Praat erover. Informeel met een vriendin, of met een professional als je voelt dat je wat extra steun kunt gebruiken. En wil je je verhaal delen of tips geven aan andere moeders? Dat kan in de community van Mamaplaats. Je staat er niet alleen voor.