Beeld: Canva
Met Sint-Maarten voor de deur is het weer zover: kinderen trekken eropuit met hun lampion en komen thuis met een tas vol snoep. Superleuk natuurlijk, maar ook een reden tot strijd. Want hoeveel snoep is eigenlijk oké? En laat je je kind alles in één keer opeten of juist verdelen over de week?
Snoep maakt gelukkig
Dat kinderen niet van snoep af kunnen blijven, is helemaal niet gek. Baby’s worden geboren met een voorkeur voor zoet, dat voelt namelijk veilig en vertrouwd. En zodra je kind iets zoets eet, maken de hersenen dopamine aan: het gelukshormoon dat zorgt voor dat blije en tintelende gevoel.
Af en toe een snoepje kan prima, maar snoep bevat nauwelijks voedingsstoffen. Volgens het Voedingscentrum is één of twee kleine ‘dagkeuzes’ per dag genoeg. Denk aan een koekje of een paar snoepjes. Geef liever iets bewust dan telkens een beetje tussendoor, zo blijft snoep iets bijzonders.
Grenzen stellen
Snoep volledig verbieden? Dat werkt vaak averechts. Hoe meer iets niet mag, hoe verleidelijker het wordt. Maak liever duidelijke afspraken. Spreek bijvoorbeeld één snoepmoment af per dag, en laat je kind zelf kiezen wat en wanneer. Zo voelt het niet als controle, maar als vertrouwen. En geef zelf het goede voorbeeld. Als jij telkens iets lekkers pakt, wil je kind dat ook doen. Gebruik snoep ook niet als troost of beloning, samen iets leuks doen of gewoon een knuffel werkt beter.
Het Sinterklaasjournaal begint vandaag weer, mét dit nieuwe gezicht!
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
Marieke Melissen
Mamaplaats Redactie
