Beeld: Canva
Je doet er als (aanstaande) moeder alles aan om je kindje een zo gezond mogelijke start te geven. Gezond eten, genoeg rust, misschien wat supplementen. Maar wist je dat jouw vitamine D-waarde tijdens de zwangerschap mogelijk invloed heeft op de tanden van je kleintje, jaren later?
Een nieuw Chinees onderzoek laat iets opvallends zien: vrouwen die tijdens hun zwangerschap lage vitamine D-waarden hadden, kregen vaker kinderen die later gaatjes ontwikkelden. En hoe groter het tekort, hoe groter het risico leek te zijn.
Waarom die vitamine D zo belangrijk blijkt
Vitamine D kennen we natuurlijk als de vitamine die je krijgt van zonlicht en die goed is voor je botten. Maar volgens de onderzoekers speelt het óók een rol in de ontwikkeling van tandjes, nog voordat je baby geboren is.
Heel simpel gezegd:
Vitamine D helpt ervoor te zorgen dat calcium en fosfor – de bouwstenen van tanden – goed op de juiste plek terechtkomen. De melktandjes van je baby beginnen namelijk al in je buik te verharden, vooral in het tweede en derde trimester. Is er dan niet genoeg vitamine D beschikbaar, dan kan het glazuur zwakker worden. En zwakker glazuur = grotere kans op gaatjes later.
Er zijn zelfs aanwijzingen dat vitamine D ook invloed heeft op het afweersysteem in de mond, waardoor kinderen misschien beter beschermd zijn tegen de bacteriën die gaatjes veroorzaken. Maar dat moet nog verder worden uitgezocht.
Hoe deden ze het onderzoek?
De onderzoekers volgden een grote groep zwangere vrouwen en maten hun vitamine D op drie momenten:
- 8–14 weken
- 24–28 weken
- 32–36 weken
Daarna volgden ze de kinderen tot hun zesde verjaardag en hielden tandartsen nauwkeurig bij hoeveel gaatjes er ontstonden.
Bizar onderzoek: kan de geur van vet eten je baby al in de baarmoeder beïnvloeden?
De resultaten
Wat bleek?
- In het tweede trimester verhoogde elke kleine daling in vitamine D het risico op gaatjes met ongeveer 2%.
- In het derde trimester was dat 1% per daling.
Dat lijkt weinig, maar het stapelt op. Kinderen van moeders met onvoldoende vitamine D in het derde trimester hadden 44% meer kans op gaatjes. Bij een ernstig tekort liep dit zelfs op tot 63%.
Er is geen harde grens waarboven je “veilig” bent, maar waarden onder de 30 ng/mL bleken duidelijk vaker samen te hangen met problemen.
Belangrijk om te weten:
- Het onderzoek laat een verband zien, maar bewijst niet dat lage vitamine D direct gaatjes veroorzaakt.
- Vitamine D is maar één factor.
- Suiker, poetsgewoonten en fluoridegebruik spelen nog altijd een veel grotere rol.
Vitamine D kan je zien als een soort “voorsprong” die je baby meekrijgt: sterkere tandjes vanaf het begin, maar daarna blijft goed poetsen en letten op suikers natuurlijk superbelangrijk.
Wat kun je als (aanstaande) moeder hiermee?
De onderzoekers zijn voorzichtig met concrete adviezen, maar dit kun je wel meenemen:
- Zorg dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt
→ via zonlicht, voeding (zoals vette vis) of supplementen. - Dit geldt voor en tijdens je zwangerschap, en ook voor je kindje in de eerste jaren.
- Maak je niet te veel zorgen: het gaat om een extra steuntje, geen wondermiddel.
Of speciale vitamine D-supplementen tijdens de zwangerschap echt gaatjes kunnen voorkomen, moet nog worden onderzocht. Maar dat vitamine D belangrijk is voor de ontwikkeling van je kindje, dat weten we al langer.
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
