Beeld: Canva
Bevallen in bad, op een kruk of met lachgas kennen we inmiddels wel. Maar er is een nieuwe optie die steeds vaker opduikt in Nederlandse ziekenhuizen en geboortecentra: bevallen met een VR-bril. Ja echt. Terwijl de weeën komen, kijk je niet naar witte muren en piepende apparaten, maar dobber je onder water tussen vissen of wandel je door bergen. En verrassend genoeg: veel vrouwen ervaren minder angst en pijn.
Even ergens anders
Het idee is simpel en slim. Met een VR-bril kies je een virtuele omgeving die je helpt ontspannen. Denk aan een strand bij zonsondergang, rustig ademhalen met begeleidende visuals of zachte muziek die je helpt focussen. Sommige apps laten zelfs ademhaling zien in animaties, zodat je letterlijk met je adem ‘meebeweegt’ tijdens een wee.
Verloskundigen merken dat vrouwen daardoor minder gespannen raken. En dat is geen detail, want ontspanning speelt een enorme rol bij hoe je pijn ervaart tijdens de bevalling.
Minder pijn
Virtual reality wordt al langer gebruikt in de zorg, bijvoorbeeld bij wondbehandelingen of chronische pijn. Ook rond bevallen groeit het bewijs. In kleinschalige studies geven vrouwen aan dat ze zich rustiger voelen, minder pijn ervaren en de bevalling positiever beleven. Een groot deel zegt zelfs dat ze dit zo weer zouden doen bij een volgende bevalling.
Dat is interessant, zeker als je bedenkt dat veel vrouwen liever zo min mogelijk medische pijnstilling willen. Niet omdat ze ‘stoer’ willen zijn, maar omdat medicatie bijwerkingen kan hebben en soms betekent dat je tijdens de bevalling moet worden doorverwezen.
Waarom juist nu?
Steeds meer ziekenhuizen en geboortecentra zoeken naar niet-medicamenteuze manieren om vrouwen te ondersteunen tijdens de bevalling. VR past daar perfect bij: het is relatief laagdrempelig, makkelijk in te zetten en sluit aan bij wat veel vrouwen willen: regie, rust en keuzevrijheid.
Vaak wordt rond het einde van de zwangerschap besproken of je hier gebruik van wilt maken, zodat het in je geboorteplan kan worden opgenomen. Op het moment zelf helpt de kraamverzorgende of verloskundige je op weg met de bril en de opties.
Sophie verloor de helft van haar tweeling: “Ik heb echt gedacht: ik wil niet meer”
Geen wondermiddel
Belangrijk om te zeggen: een VR-bril maakt een bevalling niet pijnloos en het is geen vervanging van medische zorg. Maar het kan wel een waardevolle toevoeging zijn. Zeker voor vrouwen die gevoelig zijn voor prikkels, angstig zijn voor de bevalling of gewoon graag iets extra’s willen om zich op te focussen.
En misschien is dat wel het belangrijkste: meer keuzes. Want hoe je bevalt, mag net zo persoonlijk zijn als hoe je zwanger bent. Zou jij het proberen, bevallen met een VR-bril? Of lijkt het je juist helemaal niks?
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
Wat niemand je vertelt over gentle parenting
Babykamertrends 2026: dit wil je (en hiervan kregen moeders dus spijt)
Opgebiecht: Mijn man kan niet voor zichzelf zorgen