Beeld: Canva
Ouderschap is prachtig, maar ook intens. Toch lijkt de ene ouder moeiteloos overeind te blijven terwijl de ander langzaam opbrandt. Een nieuwe Poolse studie geeft een nieuw inzicht: niet alleen stress of gebrek aan steun speelt mee, maar vooral hoe goed je je eigen emoties herkent en begrijpt.
De link met je jeugd
Uit het onderzoek blijkt dat ouders die moeite hebben om hun gevoelens te herkennen of te benoemen gevoeliger zijn voor een burn-out. Die emotionele ‘blindheid’ is vaak terug te leiden naar de hechtingsband met onze eigen ouders. Een onveilige hechtingsstijl kan ervoor zorgen dat je in het volwassen leven sneller uitgeput raakt door de continue emotionele belasting van opvoeden. Vrouwen blijken vooral gevoelig wanneer ze als kind veel bevestiging nodig hadden, terwijl mannen juist meer risico lopen als ze emoties leerden wegduwen.
Verschil moeders en vaders
De studie laat zien dat moeders sneller opgebrand raken wanneer ze hun emoties sterk voelen, maar lastig kunnen verwerken. Voor vaders ligt het anders: wie is opgegroeid met het idee dat je vooral niet moet voelen, lijkt juist eerder vast te lopen. Daarom benadrukken onderzoekers dat hulp bij ouderlijke burn-out niet ‘one size fits all’ is. Moeders hebben vaak baat bij ondersteuning in omgaan met sterke emoties, terwijl vaders juist mogen leren om ze niet langer te onderdrukken. De studie heeft zo z’n beperkingen: het was een momentopname tijdens de coronapandemie en gebaseerd op zelfrapportage, maar het laat wel zien: hoe we als kind gehecht zijn, werkt door in ons ouderschap vandaag.
Drama om snoepje van de juf: “Dit is waarom niemand meer wil lesgeven!”
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
Opgebiecht: Ik voel het in alles, maar heb geen bewijs
Slaap jij met sokken aan of uit? Dít zegt het over jouw persoonlijkheid
Sophie verloor de helft van haar tweeling: “Ik heb echt gedacht: ik wil niet meer”