Beeld: Canva
Misschien heb je de term butter mom al eens voorbij zien komen op Instagram of TikTok. Het is de nieuwste opvoedtrend: de butter mom is namelijk het tegenovergestelde van de almond mom. In een viral video legt therapeut Johanna Kulp uit waarom ze trots is dat haar kinderen haar een butter mom noemen, en haar video wordt duizenden keren gedeeld.
Wat is een ‘almond mom’?
De almond mom werd ooit bekend door een filmpje waarin een moeder haar dochter aanraadde om “gewoon een handje amandelen” te nemen als ze honger had. Sindsdien is het symbool geworden voor een ouder die streng is over eten: altijd bezig met calorieën, ‘gezonde keuzes’ en uiterlijk. De bedoeling is vaak goed, je wilt tenslotte het beste voor je kind, maar die focus op wat wel of niet mag eten, kan zorgen voor schuldgevoel of spanning rondom eten.
De tegenreactie: de ‘butter mom’
De butter mom doet het helemaal anders. In haar huishouden bestaan geen ‘goede’ of ‘slechte’ producten. Ze gelooft dat eten iets is om van te genieten, niet om bang voor te zijn. In de video vertelt Kulp dat ze haar kinderen leert luisteren naar hun eigen lichaam: eten als ze honger hebben, stoppen als ze vol zitten en zich nooit schuldig voelen over wat ze eten. “Ik wil niet dat mijn kinderen opgroeien in een cultuur waarin ze zich slecht voelen over eten of hun lichaam,” zegt ze.
En dat werkt niet alleen in theorie: onderzoek laat zien dat kinderen die leren eten op gevoel, ook wel intuïtief eten genoemd, later vaker een gezonder lichaamsbeeld hebben en minder stress ervaren rondom eten.
Patronen doorbreken
Veel moeders herkennen zich hier in. Want wie is er niet opgegroeid met dieetregels, verboden snacks of opmerkingen over gewicht? De butter mom wil dat patroon juist doorbreken. Ze kiest niet voor ‘ongezond’, maar voor vrijheid en balans. Minder regels, minder angst en meer plezier aan tafel. Want eten is niet alleen brandstof, het is ook liefde!
Verrassend onderzoek: Zo helpt de stem van mama te vroeg geboren baby’s groeien
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
Leukste babynamen met de letter I
Siamese tweeling gescheiden in Sydney: baby Tom overleeft operatie niet
Opgebiecht: ik ben juf en helemaal klaar met ouders die alles volgens gentle parenting doen