Beeld: Canva
Alhoewel de zomer van ons nog wel wat langer mag duren, is er één ding dat we niet zullen missen: de plaknachten. Zweten in bed, van de ene naar de andere kant woelen en als je eindelijk in slaap valt… wordt je kind wakker. En voor ouders die zich al in de tropenjaren bevinden, zijn die tropische nachten nog pittiger. Doordat ze minder slaap krijgen, worden ze sneller geïrriteerd en hebben ze vaker hoofdpijn. En alsof dat nog niet genoeg is, hebben ook de kinderen last van de warmte.
Hitte maakt iedereen chagrijnig
Als de temperatuur ’s nachts boven de 20 graden blijft, spreken we van een plaknacht. Maar liefst 79% van de Nederlanders slaapt dan slecht, blijkt uit onderzoek van Beter Bed. Bij ouders met jonge kinderen komt daar nog iets bij: 41% geeft toe sneller humeurig te zijn tegen hun partner, en 27% kampt vaker met hoofdpijn. Vooral kinderen tot 6 jaar zijn extra gevoelig voor de warmte. Ze worden vaker wakker, hebben sneller last van uitdroging en staan de volgende ochtend met een kort lontje op. Geen wonder dat 57% van de ouders zegt liever apart te slapen tijdens dit soort nachten…
Het effect op je relatie
Plaknachten hebben niet alleen invloed op je humeur en energie, maar ook op je relatie. Bijna twee derde van de ouders met kinderen tot 6 jaar heeft minder zin in intimiteit tijdens warme nachten. Het is dus niet gek dat de warmte een flinke invloed heeft op hoe we slapen, leven en liefhebben. Merk jij dit ook in jouw relatie?
Opvallend onderzoek: slaaptekort bij baby’s gelinkt aan autisme
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
