Beeld: Canva

Als je het mij vraagt is dit een ‘soms zie je door de bomen het bos niet meer’ kwestie. Je weet wel; wanneer je je niet helemaal prettig voelt maar even vergeten bent wat je helpt om dat te veranderen. En soms heb je dan iemand nodig die je een zetje in de goede richting geeft. Zo ook ik, een aantal jaar geleden.

Ik herinner me niet precies wat de situatie was, wel dat ik me moe, sip, vies en lelijk voelde. Het is makkelijk om in dat gevoel te blijven hangen, maar ooit moet je daar toch weer uit. Één van mijn nichtjes vroeg mij toen: “heb je al gedoucht vandaag?”. Had ik niet. Ook geen zin in. Maar haar “ik voel me altijd iets beter wanneer ik heb gedoucht” triggerde iets in mij. En ook al kon ik er zelf niet direct bij; ik wist wel meteen dat ze gelijk had.

Ik sleepte mijzelf naar de badkamer, trok mijn kleding uit en zette het water aan. Ik heb lang haar en dat wassen kan soms als een hele opgave voelen. Vooral wanneer ik niet goed in mijn vel zit. Ik zuchtte een keer diep, en stapte onder het stromende water. Al snel voelde ik de bekende verlichting die het met zich mee bracht. De rust in mijn lijf begon terug te keren en ik stapte onder de douche vandaan met een hele andere energie.

Dit zette me aan het denken want ik wist zelf ook wel dat douchen mij goed zou doen. Waarom kon ik er op dat moment dan zelf niet bij? Waarom had ik iemand anders nodig om zo iets simpels en alledaags te doen? Van het ene kwam het andere en ik besloot een lijstje te maken met alle kleine dingen die mij helpen om me goed te voelen.

Nu, jaren later, is dit een beetje veranderd. Ik merkte de afgelopen maanden namelijk dat ik de verbinding met mijn lijf verloren ben. Met een vriendin sprak ik toen af; wanneer één van ons zich slecht voelt gaan we (samen) de basics af: heb je gegeten? heb je gedronken? heb je gedoucht? heb je het warm/koud? En dat maakt, in momenten van stress, heel veel verschil. En daarna: wat kan je nú doen, om je beter te voelen?

Hierover later meer. Ik ga eerst even douchen. <3