Overprikkeling: geluid

Oeps! Was ik jullie bijna vergeten! Bloggen zit nog niet echt in mijn ritme, zeker niet in afgelopen drukke weken. Ik wil vandaag iets schrijven over prikkelgevoeligheid. En dan specifiek prikkelgevoeligheid voor mij.Zintuiggevoeligheid, problemen met prikkelverwerking is één onderdeel van ASS. Maar zoals ASS staat voor Autisme Spectrum Stoornis valt hier een heel spectrum aan uitingen onder. Zowel in over als in  onderprikkeling kant. Waar de ene ASS'er super gevoelig is voor geluid, zal de volgende moeite hebben met gevoel van bepaalde kledingstukken. Weer een ander kan juist ondergevoelig zijn voor tast en juist veel baat hebben bij een verzwaringsdeken.En voor weer een ander is het juist licht of bepaalde geuren waar men moeite mee heeft. Voor mij is geluid vooral een prikkel waar ik snel van overprikkeld ben. Bijzondere is dat dit luide situaties maar ook juist zacht geluiden kunnen zijn. Voorbeeldje:Afgelopen dinsdag was ik op school, helpen de bieb te versieren voor kinderboeken week. Dat op zich was al spannend, vanuit social contact oogpunt gezien. Maar daarover andere keer meer! Een basisschool is nu eenmaal niet de meest prikkelvrije plek. En nu was het ook nog zo dat hele school buiten startte voor de kinderboeken week. Dus buiten veel kinderen = veel geluid én ook nog muziek over de speakers. Daarna kwamen al die kinderen dus nog naar binnen in één keer. Tussen door ook heen en weer want pauze dus buiten spelen. En als klap op de vuurpijl bleek er een voorstelling met muziek voor de middenbouw te zijn in de midden ruimte waaraan de bieb grenst. Dus terwijl 2 dames van de centrale bieb ons uitleg gaven over het systeem van uitlenen, was er muziek op de achtergrond. Én 4 klassen. Én extern begeleidster die met kindjes aan lezen was. Én er komt nog een kleuterklas voorbij de naar gymles gaat.Als die geluiden kan niet in niet wegfilteren.  Ik kan mij er niet voor afsluiten. In mijn hoofd komen die allemaal even hard binnen, ik hoor de muziek, ik hoor de kinderen praten, ik hoor de extern begeleidster met kinderen praatten, ik hoor de kleuters kletsen. En dan moet ik ook nog proberen om uitleg te volgende die iemand mij geeft over een computersysteem wat ik nog helemaal niet ken. Dit was zeer intensieve ochtend. Waarbij alles tegelijk samen kwam, ik dat niet wist van te voren. En dan onderga ik het maar. Maar daarna ben ik tussen de middag geen leuke mama (helaas)En zodra kinderen weer op school zijn moet ik echt letter gaan liggen op bed, ogen dicht. Precies om die reden is uit eten gaan, of op terrasje zitten voor mij erg vermoeiend. Want ik hoor iedereen praten, ik hoor hele verhalen. Kan het niet uit zetten.  En juist doordat ik alles hoor is het moeilijk mij te concentreren op wat de persoon bij mij aan tafel verteld. Winkelstraat is dezelfde ellende. Iedere winkel heeft eigen muziek, mensen die praten. Veel indrukken van kleuren, want winkels zijn explosies aan kleur. Zo heb ik van de week mijn moeder mee genomen naar de winkels voor het uitzoeken van ondergoed voor de jongste. Ik had het alleen geprobeerd maar volledig mislukt. Blijkt namelijk dat boven schap met ondergoed een muziek speeker hing. Met hard radio aan. Ik kan dan niet meer nadenken. Ik merk dat onrust dan snel stijgt, ik word boos. En dan moet ik weg. Maar ook zachte geluiden kunnen mij enorm overprikkelen.Als ik bijvoorbeeld alleen thuis ben en wil lezen. Dan haal ik de batterij uit de klok. Want die tik tik tik drijft mij tot waanzin! Als ik op zolder slaap, soms omdat manlief te hard snurkt, word ik alsnog vroeg wakker van de kinderen benenden. Ik hoor die lichte geluiden zo snel. Gevoelig zijn voor geluid met jonge kinderen in huis is lastig. Zeker omdat ze gek zijn op muziek hier. Ik haat muziek. Durf het bijna niet te zeggen maar voor de gezelligheid muziekje aan hoeft voor mij echt niet. Gelukkig weten we redelijk een weg in te vinden. Met Jooky die wij hebben kunnen ze draadloos muziek luisteren waar ze willen. Dus gaan ze vaak boven samen muziek luisteren. Of als ik weg ben. Ik ga namelijk van zero naar bitch in 4 tellen bij te veel geluid. Nu overweeg ik een noice cancelling koptelefoon aan te schaffen. Voor mijn grootste hel waar ik dagelijks in sta. "Het schoolplein" Ik probeer zo kort mogelijk van te voren te gaan maar toch die 5 minuutjes tussen al die geluiden. Vreselijk, mijn stress leven schiet omhoog. Weg! Weg! Weg! Schreeuwt mijn lijf. Maar zoals het een brave autist betaamd moet ik daat nu eerst helemaal uitpluizen voor ik een beslissing neem over welke dan. Hihi. Dus mocht iemand tips hebben, graag! Beetje zelfspot mag af en toe :-) Fijn weekend allemaal!