Bij de eerste zonnestralen meteen insmeren?

Zonlicht = Leven 🌞✨

🌞 Waarom het juist goed is om zonder zonnebrand even de zon in te gaan (voor jou & je kindje) 🌱

Wist je dat daglicht en zonlicht zóveel meer doen dan alleen je huid verwarmen?
Je lichaam (en dat van je kindje) heeft de zon letterlijk nodig om goed te functioneren. Even zonder zonnebrand in de zon heeft heel veel belangrijke voordelen. Ik noem er een paar:

✨ Vitamine D boost – Onmisbaar voor sterke botten, immuunsysteem en stemming. Zeker bij kinderen cruciaal in hun groei.
✨ Slaapritme & Hormoonbalans – Daglicht helpt bij het aanmaken van serotonine (happy hormone) en reguleert het slaap-waakritme. Serotonine is de voorloper van het slaaphormoon melatonine en daglicht stelt het circadiaans ritme in. 
✨ Gezonde huidbarrière – Kortstondige blootstelling versterkt de huid, zonder direct risico op verbranding.

✨ Verlaagt ontstekingen.

⚠️ Verbranding wil je natuurlijk altijd voorkomen. Maar er is een groot verschil tussen bewust, kort in de zon zijn en jezelf insmeren met zware chemische filters zodra je een straaltje zon ziet.

🌸 Tip: Ga het hele jaar door naar buiten, steeds vaker, steeds langer. Wen langzaam aan de zon. Vermijd de heetste momenten en als je je wilt/moet beschermen doe het dan zonder die chemische zonnebrandcreme, maar kies voor schaduw, UV werende kleding of natuurlijke zonnebrandcreme of olie. 

- De ochtendzon bereid je huid voor, voor de zon die 's middags sterker is. De avondzon zorgt voor herstel. 

Waarom niet meteen insmeren?
Veel zonnebrand bevatten chemische filters die oa hormoonverstorend werken;
Blokkeren van alle zonlicht en dus alle voordelen die het meebrengt;
Extra belasting voor de huid en de lever.

👉 Durf weer te vertrouwen op je lichaam & de natuur.
Je hoeft je niet meteen in te smeren zodra de zon opkomt. Je lijf is gemaakt om zonlicht te ontvangen. 🌞💛

En geniieeet van het zonnetje, maar met mate!

Liefs, Melanie

www.thedreamjob.nl