Driftbui vóór het slapen of driftbui ná het slapen (peuter): waarom gebeurt het

Driftbui vlak vóór het slapen

Waarom gebeurt het juist vóór het slapen?

• Oververmoeidheid → het stresssysteem gaat aan; schakelen wordt moeilijker.
• Overprikkeling → te veel indrukken, te weinig ontlading.
• Overgangsstress → van spelen naar slapen is een grote transitie.
• Nabijheid nodig → bedtijd kan voelen als “loslaten” (in bepaalde fases, zoals verlatingsangst, nóg sterker).
• Timing → soms is bedtijd (nog) net te vroeg of juist te laat.

Wat kun je doen (zonder strijd)?

🩷 Eerst reguleren, dan begrenzen. Je kind kan pas “luisteren” als het lijf weer zakt. Dus: minder woorden, zachte stem, gedimd licht, rustig aanwezig… en vooral: geduld.

🩷 Benoem wat je ziet en blijf “de rots” in de chaos die je kindje voelt. Zinnen die vaak helpen:

• “Ik zie dat je boos bent. Dat mag. Ik help je.”
• “Het is bedtijd. Ik blijf bij je.”
• “Je hoeft het niet alleen te doen.”

🩷 Herhaal wat je verlangt, zonder discussie. Hoe meer uitleg, hoe meer het brein “aan” blijft. Houd het simpel en voorspelbaar.

🩷 Maak de overgang kleiner. Aankondigen werkt goed: “Nog 10 minuten spelen, dan gaan we naar boven.” En geef een kleine keuze: “Eerst tandenpoetsen of eerst pyjama aan?”

🩷 Voorkomen zit vaak in timing + afbouwen van de dag. Rustige activiteiten, op tijd starten met het ritueel én bewust zijn van welke energie jij meebrengt.

Een driftbui is vaak een signaal: dit was eigenlijk al te laat en/of zelf reguleren lukt nog niet.

Driftbui ná het slapen (na dutje of na wakker worden)

Je peuter is moe → doet een dutje → en daarna… verdrietig, boos of extreem prikkelbaar. Alsof slapen meer ellende oplevert dan opladen.

Waarom kan je peuter zó wakker worden?

Een paar veelvoorkomende oorzaken:

• Overgangen zijn uitdagend. Van slapen naar “hup, weer meedoen” is een grote switch voor zo’n klein brein.
• Slaaptraagheid. Na diepe slaap voelt wakker worden soms alsof je door stroop loopt. Dat kan humeurig maken.
• Oververmoeidheid. Te moe = minder herstellend dutje = wakker worden met een kort lontje.
• Behoefte aan nabijheid. Sommige kindjes worden wakker en denken: “Waar ben jij?” Even landen met jou helpt.
• Verwarring over plek/tijd. In slaap vallen in de auto, in jouw armen of tijdens wiegen kan desoriënterend zijn → frustratie/verdriet.

Wat helpt na het slapen?

🩷 Laat je peuter rustig wakker worden. Even knuffelen, zacht praten, rustige muziek, een beetje rommelen.

🩷 Maak een mini-opsta-ritueel (altijd hetzelfde). Voorspelbaarheid = veiligheid. Bijvoorbeeld: knuffel → luier/ wc → slokje water → boekje

🩷 Vermijd directe activiteit. Verwacht even niets. Eerst acclimatiseren. Dán pas eten/aankleden en “doorrr”.

En misschien wel de lastigste tip: heb geduld. Wakker worden is óók een overgang.

Speelt dit regelmatig bij jouw kind en wil je kijken of je het kan ombuigen? Let een paar dagen op:

• Gebeurt het vooral als je laat start met het avondritueel? (timing/oververmoeidheid)
• Gebeurt het vooral na een (lang/kort) dutje? (slaaptraagheid)
• Word je kind boos als jij even niet meteen in beeld bent? (nabijheid/veiligheid)
• Gebeurt het vooral na slaap in de auto/armen? (desoriëntatie)

Lees ook

Waarom peuters zo aan een voorwerp kunnen hangen

Belangrijk om te onthouden: je hoeft de driftbui niet “op te lossen”. Je helpt je kind erdoorheen met rust, zachte grenzen en co-regulatie.

Wil je even sparren of je verhaal kwijt? Ik sta voor je klaar tijdens een gratis kennismakingsgesprek!

Je bent altijd welkom bij Hazenslaap . Waar niet altijd oplossingen, maar wel mogelijkheden zijn zachtheid, en compassie voor waar jij doorheen gaat!

Liefs,

Rianne | Hazenslaap Pedagogiek & Slaapcoaching

Volg @hazenslaap op Instagram voor jouw dagelijkse portie slaapinspiratie.