Beeld: Therapeut Tilda
Nee zeggen als mama en nog aardig gevonden worden ook!
Nee zeggen en grenzen aangeven is iets wat veel moeders lastig vinden. Het woordje “nee” zeggen bijvoorbeeld, zonder uit te leggen waarom ze dit zeggen. Het is een fenomeen waar veel moeders moeite mee hebben. Vaak begint dit al in je jeugd. Voor jezelf opkomen op het schoolplein bijvoorbeeld. Later als je studeert, tegen die ene jongen in je studiegroep zeggen dat hij de kantjes er vanaf loopt en jij niet weer zijn werk voor hem gaat doen. Maar, ook als je zwanger bent heb je dit soort momenten. Bijvoorbeeld, het aangeven dat je het niet prettig vindt, dat onbekende mensen aan je zwangere buik zitten. Eenmaal moeder geworden, gaat er een heel nieuwe wereld voor je open. Ineens wordt grenzen aangeven een heel groot iets. Want, jij moet de grenzen rondom je kindje, jouzelf en jullie als gezin bewaken. Een moeilijke en vaak niet al te dankbare taak. Waarom vinden moeders het zo lastig om hun grenzen aan te geven?
Je wil niet als onaardig bestempeld worden
Omdat je aardig gevonden wil worden. Omdat je het belangrijk vindt om ergens bij te horen. En omdat je niet het gevoel van afwijzing wil krijgen, als iemand jouw “nee” niet zomaar accepteert. Heel begrijpelijk. Maar bovendien lastig, want je ondermijnt jezelf hierdoor. Dit komt door het volgende. Je bent onbewust bang dat je niet goed genoeg bent en dat je als moeder niet goed genoeg bent. Je ervaart dit waarschijnlijk niet zo op bewustzijnsniveau, maar toch is dit de onderliggende gedachte. Het goede nieuws is: dit is niet waar! Je bent namelijk wel goed genoeg. Gewoon precies zoals je bent. Je mag er zijn, gewoon in de vorm zoals je nu bent. Je hoeft mensen geen verantwoording af te leggen, waarom ze niet op kraambezoek kunnen komen. Je hoeft vreemden niet uit te leggen, waarom je borst of flesvoeding geeft. Je hoeft mensen ook niet uit te leggen, waarom je minder bent gaan werken. Niks van dit alles! Puur, omdat het ze niks aan gaat. Jij bent een individu met je eigen rechten en plichten. Nee zeggen, wordt je nieuwe recht. Nee, zelfs je morele plicht. Want als jij niet voor jezelf opkomt, wie gaat het dan doen? Juist. Helemaal niemand!
Wees lief voor jezelf
Wees lief voor jezelf, vertrouw op je eigen kracht en houd bovendien van jezelf precies zoals je bent. Kom voor jezelf op. Gewoon zonder poespas en agressie. Gewoon een effectief “Nee”, zal de klus voor je klaren. Dat klinkt makkelijker dan het vaak in realiteit is. Toch is het evident, dat je het gaat proberen. Omdat met elke “nee”, jij meer grenzen aangeeft en je zelfvertrouwen zal groeien. Als je merkt, hoe fijn dit voelt, zal je er meer van willen. Dus zal je ook vaker voor jezelf opkomen, omdat het zo fijn voelt. Leer nee zeggen en zorg ervoor dat de tegenpartij er nog naar uitkijkt ook. Met tact en een snufje humor, want dat werkt altijd goed. Maar blijf ongeacht alles bij jezelf en bewaak je grenzen. Stel jezelf en je gezin op nummer 1, dat verdienen jullie!
Wil je ook leren “nee” zeggen maar weet je niet hoe?
Merk je dat je dagelijks tegen dit soort dingen aanloopt en moeite hebt om je grenzen aan te geven? Zeg je vaker “ja” dan “nee”, nog voordat je over de vraag hebt nagedacht? Wil je hier aan werken en ervoor zorgen dat niemand nog over je grenzen heen gaat? Meld je dan aan voor mijn gratis “Mama Masterclass “Leer nee zeggen als een baas.” Je kan je aanmelden via https://frou.webinargeek.com/leer-nee-zeggen-als-een-baas. De Mama Masterclass vind plaats op 25, 26 & 27 mei. Tot snel!
Therapeut Tilda
Expert Blogger | Postpartum Mamacoach
Trotse mama van Livia en Emmi. Therapeut en postpartum specialist voor moeders zonder roze wolk. Auteur van “Toen kreeg ik weer lucht” & “This Is Post Partum” Podcastmaker van de allereerste mama podcast van Nederland: “The Real Deal.”
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
