Wat doet overprikkeling bij kinderen?

Overprikkeling binnen het gezin

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat overprikkeling binnen gezinnen kan leiden tot verhoogde stressreacties, die de algehele gezinsdynamiek kunnen beïnvloeden.

Hoe overprikkeling het gezin beïnvloedt

Overprikkeling kan het gezins beïnvloeden door de onderlinge energie en verbinding te verstoren, wat de gezinsbalans uit evenwicht kan brengen. Vanuit een wetenschappelijk perspectief activeert overprikkeling het stressresponsmechanisme bij zowel volwassenen als kinderen, wat kan leiden tot emotionele spanning en verminderde veerkracht.

✨Maak samen een “rustbox”✨

Versier een doos met kleurrijke tekeningen, plak er stickers op en knutsel er iets unieks van. Vul de doos met items die helpen ontspannen, zoals een zachte knuffel, een stressbal, of een tekening die blij maakt. Je zou er ook een edelsteen in kunnen doen, of een veertje, waar het kind heel trots op is, Laat jouw kind zo creatief mogelijk zijn! Het is echt zijn/haar box. Wanneer er sprake van overprikkeling is, haal dan deze box tevoorschijn en ontdek samen wat erin zit om te helpen kalmeren en glimlachen. Het is een creatieve en speelse manier om samen te ontspannen! 

✨ Samen ademhalen✨

Leg je handen op je buik en maak samen ballonnenbuiken, hele grote ballonnen. Als je in-ademt vul je de ballon met lucht, en als je uit-ademt loopt de ballon leeg. Samen oefen je dat uit-ademhaling langer wordt dan als je inademt.

Diepe ademhaling vermindert fysiologische stressreacties en kalmeert het zenuwstelsel.

Op de niveaus van holisme hebben we het voelen, het zien, Het horen, het proeven, en het ruiken. Waar wordt jouw kind overprikkeld van?  Wat valt je op? Houdt dit eens voor een week bij. Zo ga je heel veel meer zien. Na een week zul je echt merken dat je nieuwe dingen zijn opgevallen! 

Dan kun je vervolgens ook aan jouw omgeving doorgeven, waar jouw kind overprikkeld van raakt. Bij de oppas, de leerkracht, enzovoort.

Alle succes, en veel liefs!

Instagram: Anne.vanomme