Enge gedachten over je kind? Waarom intrusieve gedachten normaal zijn

28 mei 2025

Redactie Mamaplaats

Heb jij weleens een nare of enge gedachte over je baby? Zoals dat je je baby per ongeluk laat vallen, dat er iets op hem of haar valt, of dat er een ander eng ongeluk gebeurt? Of misschien heb je zelfs nare gedachtes over dingen die je je kind opzettelijk aandoet. Je bent zeker niet de enige, en belangrijker nog: je bent níet gek aan het worden.

Intrusies: eng maar niet gevaarlijk

Maar liefst 88% van de moeders ervaart dit soort gedachten. Deze gedachten worden intrusies genoemd. Ze kunnen heel angstaanjagend zijn, maar ze zijn op zichzelf niet gevaarlijk. Veel vrouwen durven er niet over te praten, omdat ze zich schamen of bang zijn dat anderen denken dat ze hun baby bewust pijn willen doen. Maar dat is absoluut niet zo, deze gedachten zijn normaal. Ze zijn zelfs een teken dat jouw brein probeert om te gaan met het enorme verantwoordelijkheidsgevoel dat komt kijken bij het krijgen en verzorgen van een kindje. Het maakt je dus geen slechte moeder – integendeel, het laat juist zien hoeveel jij geeft om de veiligheid van je baby.

Wanneer moet je hulp zoeken?

Worden de gedachten zo heftig dat ze je dagelijks leven gaan beïnvloeden? Of merk je dat ze samengaan met andere negatieve gedachten, of misschien zelfs met sombere gevoelens of een depressie? Trek dan op tijd aan de bel en zoek hulp. Soms kan een luisterend oor al veel verschil maken. En het kan ook zijn dat je wat meer hulp nodig hebt om weer jezelf te voelen, en ook dat is helemaal oké.

Je hoeft deze gedachten niet alleen te dragen, en je hoeft je er zéker niet voor te schamen. Jij bent een powermama, en aan de liefde die jij voor je kindje voelt, twijfelt niemand.