Post-partumdepressies komen steeds vaker voor

Post-partumdepressie

Uit het onderzoek blijkt dat het aantal diagnoses van postpartumdepressie is gestegen van 9,4% in 2010 naar 19% in 2021. Bij 40% van de vrouwen ontstaat de depressie na de bevalling, maar het kan ook al tijdens de zwangerschap of zelfs vóór de zwangerschap beginnen.

Maar het gaat niet alleen om depressie: angststoornissen komen ook veel voor. Ongeveer 20% van de vrouwen heeft angstklachten, vooral in de periode net na de zwangerschap.

Maternal Mental Health Awareness Month: Je bent niet alleen

Een nepglimlach opzetten voor je kind wanneer hij vraagt: “Is mama verdrietig?” Willen huilen, maar je emoties diep wegstoppen omdat er nu simpelweg ‘geen tijd’ voor is.
Snakken naar een momentje voor jezelf, maar niet kunnen ontspannen omdat de was zich opstapelt en het huis een rommel is.

Als moeder ben je vaak zo gefocust op je kind, het huishouden en de dagelijkse chaos, dat je je eigen mentale gezondheid naar de achtergrond schuift. Die gevoelens en spanningen blijven zich opstapelen, terwijl jij op de automatische piloot maar doorgaat…Maar juist als moeder is het ontzettend belangrijk om óók voor jezelf te zorgen!

Herken je dit? Praat erover. Dat kan met een professional, je huisarts, maar ook met een vriendin, een familielid of online. In onze community groep Mama & Mentale Gezondheid kun je je verhaal delen en steun vinden bij andere moeders. En je zult zien: je bent echt niet alleen.