Volgens de expert: waarom je je kind nooit bang moet maken met Sinterklaas

Angst

Anke deelt een herkenbare situatie uit haar eigen gezin: “Toen ik de kamer van mijn (toen) 6-jarige binnenkwam, lag hij naar het plafond te staren. ‘Als Piet over het dak loopt, dan is dat echt hier hè?’ zei hij. Hij had rustgevende muziek aangezet zodat hij de geluidjes niet hoorde.” Ze begrijpt zijn spanning heel goed: “Sinterklaas is één van de leukste, maar ook één van de lastigste feesten voor mijn kind.”

Volgens Anke helpt het om te weten wat er in het jonge brein gebeurt: “In het brein gaat bij angst, of die reëel is of niet, de amygdala aan: het alarmsysteem dat gevaar herkent.” Het kind schiet dan meteen in overlevingsmodus. “Dreigzinnetjes, zoals ‘als je nu niet luistert, stopt Sint misschien wel geen cadeau in je schoen’, lijken op korte termijn te werken. Maar op lange termijn tast het het gevoel van veiligheid en vertrouwen aan. En dat is precies wat je als ouder niet wilt.”

Maar hoe houd je het feest dan wél leuk?

Anke vertelt dat kinderen vooral willen weten dat alles veilig is. Kleine aanpassingen en opmerkingen helpen daarbij al een hele hoop. Deze tips maken het voor je kind een stuk rustiger:

• Benoem wat je ziet. “Ik zie dat je zenuwachtig bent voor vanavond” helpt een kind zijn gevoel te begrijpen.
• Bereid je kind voor op wat er gaat gebeuren, zodat het niet overvallen wordt door prikkels.
• Houd rust en routines vast. Vaste eet- en bedtijden voorkomen dat spanning oploopt.

“Deze kleine aanpassingen zullen thuis al een hoop verschil maken”, vertelt Anke. Nieuwsgierig naar al haar tips? Download hier gratis haar Sinttipsheet met 10 tips voor een relaxte Sinterklaastijd:
www.pentakelopvoedcoaching.nl/sinttipsheet

Lees ook

Hoe ga je om met Sinterklaas-spanning? Het verhaal van mijn gevoelige kind

Magie behouden of eerlijk zijn?

Misschien twijfel jij hier ook wel over tijdens deze Sinterklaasperiode: wil je de magie levend houden, of juist eerlijk zijn in je opvoeding? Anke herkent dat gevoel: “Als ouder wil je de magie niet breken, maar tegelijkertijd wil je ook geen onveiligheid creëren.” In haar blog legt ze uit hoe je eerlijk kunt blijven binnen de Sinterklaasmythe, zonder dat het feest magie verliest.

En haar eigen oplossing? “Ik heb met Sint afgesproken dat ik de cadeautjes voor mijn kinderen in de schoenen doe, zodat hij bij ons het dak niet op hoeft.” Zo makkelijk kan het zijn: het verhaal blijft magisch, maar haar kind voelt zich wel veilig!

Met dank aan:

Anke van der Bor

Pedagogisch coach | Expert